10 Manfaat Biji Chia atau Chia Seed Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Setiap Hari, Menghambat Penuaan
Ini yang akan terjadi pada tubuh jika rutin mengonsumi biji chia setiap hari. Bikin awet muda dan memberbaiki metabolisme.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
Semua hal ini berkontribusi dan membantu menjaga kesehatan jantung.
8. Meningkatkan energi
Vitamin B, zat besi, seng, dan magnesium adalah hal-hal dalam biji chia yang membantu meningkatkan energi.
Cukup tambahkan biji ini ke smoothie favorit untuk menikmati hari yang penuh energi.
9. Memperlambat penuaan
Memiliki antioksidan tinggi, biji chia membantu memperbaiki kulit lebih cepat serta menghambat kerusakan.
Selain itu, vitamin E yang dikandungnya berkontribusi untuk memperlambat penuaan.
• 5 Bahan Alami yang Bisa Mencegah Penuaan Dini, Lengkap dengan Cara Membuat dan Menggunakan
10. Merangsang penurunan berat badan
Serat dalam biji chia yang memberi orang rasa kenyang untuk waktu yang lama.
Sehingga membantu mengurangi nafsu makan dan penurunan berat badan.
Selain itu, biji ini mengembang saat menyerap air, yang berkontribusi terhadap penurunan nafsu makan.
Cukup tambahkan 1 atau 2 sendok makan biji chia mentah ke dalam segelas air, aduk rata dan minum dengan cepat.
Biji chia juga mampu membakar lemak perut. (Tribunstyle.com/Sinta Manila)
• Ini 8 Manfaat Pisang Bagi Tubuh, dari Mencegah Diabetes, Kontrol Nafsu Makan & Tulang Sehat
• 5 Manfaat Mengejutkan Jahe Bagi Kecantikan yang Wajib Kamu Tahu, Atasi Bengkak hingga Cegah Penuaan
