8 Manfaat Buah Mangga untuk Tubuh jika Dikonsumsi Secara Rutin, Menyehatkan Mata dan Kulit Wajah

TRIBUNSTYLE.COM - Berbagai buah-buahan memang terkenal memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh, salah satunya adalah mangga, berikut ini adalah manfaat buah mangga untuk kesehatan.

Buah-buahan yang sering dikonsumsi dengan cara dimakan atau diolah menjadi makann yang lezat memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita.

Buah-buahan bisa dijadikan sumber nutrisi dan vitamin untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu buah yang memiliki segudang manfaat adalah buah mangga.

• 5 Tips Memilih Buah Mangga yang Matang dan Segar, Perlu Perhatikan Bentuk hingga Aromanya

• 5 Manfaat Biji Mangga yang Tidak Banyak Orang Tahu, Bisa Atasi Radang Hingga Turunkan Kolesterol

• 5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Kulit, Bisa Meredakan Jerawat dan Anti Inflamasi

Buah yang kaya serat ini mudah ditemui di Indonesia dan banyak yang mengkonsumsinya dengan mengolahnya menjadi makanan tertentu yang lezat.

Pada saat musim mangga tiba, buah ini sangat melimpah dan banyak dijual mulai dari supermarket hingga pasar tradisional.

Selain rasanya yang manis dan lezat, mangga juga memiliki banyak nutrisi dan bermanfaat untuk kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini alasan perlunya mengkonsumsi buah mangga setiap hari.

• Melancarkan pencernaan

Selain kaya akan serat, mangga mengandung enzim yang bisa membantu melancarkan proses pencernaan.

Dilansir dari Health Impact News, menurut nutrisionis dan fisiolog Mae Chan, serat alami yang terkandung dalam buah mangga dapat berperan menjadi prebiotik dan menjaga organ pencernaan.

• Menurunkan berat badan

Mangga yang kaya akan serat, vitamin, dan nutrisi penting lainnya yang mampu membantu menurunkan berat badan.

Buah mangga juga memiliki peran dalam mempercepat pembakaran kalori dalam tubuh sehingga mampu membantu menurunkan berat badan.

• Memiliki sifat alkali

Alkali sangat penting utuk menjaga kelancaran proses pencernaan dan mengeluarkan racun dalam tubuh.

Mangga mengandung asam tartarat, asam malat, dan asam sitrat yang memiliki peran dan fungsi alkali tubuh.

• Meningkatkan daya tahan tubuh

Konsumsi mangga setiap hari bisa meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang berbagai penyakit.