8 Manfaat Buah Mangga untuk Tubuh jika Dikonsumsi Secara Rutin, Menyehatkan Mata dan Kulit Wajah
Berbagai buah-buahan memang terkenal memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh, salah satunya adalah mangga, berikut ini adalah manfaat buah mangga.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Sumber nutrisi ini sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terinfeksi oleh bakteri dan virus.
- Mengatasi dehidrasi
Mangga kaya akan air yang cocok dihidangkan di siang hari dan cuaca panas.
Membuat jus mangga yang segar dan dihidangkan dingin bisa menjadi minuman yang mengatasi dehidrasi.
- Mengontrol gula darah
Mangga adalah buah-buahan yang memiliki indeks glikemik rendah, yaitu sekitar 41 hingga 60 saja.
Makan buah mangga tidak akan meningkatkan gula darah secara berlebihan.
Tetapi, tetap cek gula darah secara berkala agar tetap aman saat mengkonsumsi mangga setiap hari.
- Menyehatkan mata
Buah mangga kaya akan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.
Dalam satu cangkir buah mangga mengandung vitamin A hingga 25 persen.
Maka, buah mangga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata karena nutrisinya.
- Membersihkan kulit wajah
Buah mangga juga bermanfaat untuk kecantikan dan kulit.
Mangga dapat membantu mengecilkan pori-pori dan membuat wajah semakin segar.
Selain dengan cara dikonsumsi secara rutin, mangga juga bisa digunakan sebagai perawatan wajah dari luar.
Caranya cukup menempelkan irisan mangga di wajah selama 10-15 menit, kemudian bilas dengan air bersih. (TribunStyle.com/Anggie)
5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Imun dan Mencegah Kanker
TRIBUNSTYLE.COM - Buah mangga yang menjadi buah populer untuk masyarakat Indonesia ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
