5 Kebiasaan Buruk Anak Muda yang Dapat Menyebabkan Diabetes, dari Merokok hingga Kurang Tidur
Diabetes ternyata tidak hanya menyerang orang yang sudah lanjut usia. Dengan kebiasaan buruk, anak muda pun dapat berisiko terserang diabetes.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Studi menunjukkan, meditasi bisa meningkatkan kemampuan untuk melawan stres.
Selain dengan meditasi, aktivitas fisik dan sosial dengan orang juga membantu mengatasi stres.
- Cukup tidur
Kurang tidur karena melakukan kegiatan atau mengerjakan sesuatu banyak terjadi pada anak muda.
Padahal hal ini bisa menngkatkan risiko diabetes untuk usia muda.
- Banyak bergerak
Kurangnya aktivitas fisik bisa meningkatkan risiko diabetes.
Olahraga akan membuat sel lebih sensitif terhadap insulin.
Penelirian menyebutkan bahwa olahraga 150 menit seminggu bisa mencegah diabetes terutama di usia muda. (TribunStyle.com/Anggie)
• 5 Jenis Buah yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes, Dari Sawo Hingga Anggur
• 5 Mitos Terkait Diabetes yang Masih Banyak Dipercaya Masyarakat, Termasuk Penyebab Konsumsi Gula
• 5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Untuk Penderita Diabetes, Susu Rendah Lemak dan Sayuran
