5 Jenis Buah yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes, Dari Sawo Hingga Anggur
Buah-buahan memang memiliki banyak manfaat dan menyehatkan, tetapi untiuk penderita diabetes, beberapa buah harus dihindari.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Buah-buahan memang memiliki banyak manfaat dan menyehatkan, tetapi untuk penderita diabetes, beberapa buah harus dihindari karena bisa meniakkan gula darah.
Penderita diabetes biasanya akan menghindari mengkonsumsi makanan manis karena akan menaikkan kadar gula darah.
Menghindari makanan manis akan menyebabkan tubuh menjadi lemas dan mengalami gangguan kesehatan dan fungsi berbagai organ.
• 5 Efek Buah Mangga Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan, Bisa Sebabkan Iritasi & Menaikkan Gula Darah
• 5 Cara Mencegah Diabetes di Usia Muda: Kendalikan Stres dan Berolahraga
• 5 Mitos Tentang Buah-buahan yang Masih Dipercaya Masyarakat, dari Nanas Hingga Mentimun
Biasanya penderita diabetes akan mengonsumsi buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga kesehatan.
Tetapi ada beberapa buah yang harus dihindari oleh penderita diabetes.
Dillansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa jenis buah yang harus dihindari oleh penderita diabetes.
- Durian
Buah durian memiliki aroma dan rasa yang sangat enak dan menjadi buah-buahan favorit masyarakat di Indonesia.
Tetapi buah durian harus dihindari oleh penderita diabetes karena mengandung gula yang cukup tinggi.
Selain itu kandungan alkohol dan gas bisa membuat masalah pada perut.
- Pepaya
Buah yang mudah ditemukan di Indonesia ini ternyata juga harus dihindari oleh penderita diabetes.
Pepaya mengandung gula yang tinggi, maka dari itu harus dihindari oleh penderita diabetes.
Selain itu, karbohidrat dan kalori dalam buah pepaya juga tinggi sehingga bisa meniakkan kadar gula darah dengan cepat.
- Sawo
Buah sawo yang memiliki rasa manis merupakan buah yang harus dihindari juga oleh penderita diabetes.
Sawo akan menjadi sangat manis saat sudah matang, dan mengandung gula yang tinggi sehingga jika dikonsumsi oleh penderita diabetes bisa menaikkan gula darah dengan cepat.
Bahkan, untuk orang normal sekalipun tidak dianjurkan untuk memakan buah sawo secara berlebihan.
- Pisang
