5 Minuman yang Mampu Meredakan Gejala Asma, dari Air Madu hingga Jus Pisang

Alpukat mengandung L-glutathione, yaitu zat alami yang berfungsi membersihkan saluran pernapasan.

Selain sebagai pembersih saluran pernapasan, zat tersebut juga memberi perlindungan untuk tubuh dari radikal bebas.

Alpukat juga mengadung vitamin E yang baik utuk penderita asma yang memiliki alergi terhadap kacang.

• Kafein

Penderita asma juga bisa mengkonsumsi kafein yang ada pada kopi atau teh hangat untuk memperlancar saluran pernapasan.

Tetapi, konsumsi kafein tidak boleh terlalu berlebhan karena justru akan mengganggu kesehatan.

• Air jahe

Air jahe yang memiliki sensasi hangat bisa digunakan untuk mencegah terjadinya gejala-gejala asma.

Selain itu, jahe juga bersifat anti inflamasi yang bisa meredakan radang dan melegakan tenggorokan. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Minuman Sehat Membantu Tidur Lebih Nyenyak, dari Jus Ceri Hingga Smoothie Pisang, Hempas Insomnia

TRIBUNSTYLE.COM - 5 minuman alami ini ternyata baik untuk meningkatkan kualitas tidurmu sekaligus mencegah insomnia. Apa saja?

Istirahat malam yang baik sering diabaikan sebagai komponen penting kesehatan.

Para ahli merekomendasikan bahwa orang dewasa berusia 18-60 tahun setidaknya tidur 7-9 jam setiap malam.

Terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur juga beresiko depresi, diabetes, penyakit jantung, dan bahkan kematian.

Namun, tidur setidaknya 7 jam penuh setiap malam tidak selalu mudah dilakukan.

Untungnya, 5 minuman ini mampu merangsang tidur dapat membantumu mendapatkan tidur yang cukup.

Seperti dikutip Tribunstyle dari Healthline.com berikut adalah 5 minuman yang dapat meningkatkan kualitas tidurmu secara alami.

•Jus Ceri