Bahan Makanan yang Bisa Menggantikan Nasi dan Gula untuk Orang yang Sedang Diet, Madu dan Oatmeal

TRIBUNSTYLE.COM - Ketika sedang diet, kita akan membatasi makanan yang tinggi kalori dan gula, berikut ini adalah bahan makanan yang bisa menggantikan nasi dan gula.

Semua orang membutuhkan makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya sehari-hari.

Tetapi beberapa orang juga membatasi konsumsi dari beberapa makanan karen sedang diet atau mengidap penyakit tertentu seperti diabetes.

• 5 Mitos Makanan Untuk Diet yang Masih Banyak Dipercaya Oleh Masyarakat

• 4 Rahasia Diet Untuk Pekerja Kantoran yang Super Sibuk, Batasi Karbo Hingga Hindari Ngidam Gula

Terkadang orang yang sedang diet atau penderita diabetes akan mengganti bahan makanan tertentu untuk menjaga agar tetap sehat.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah bahan makanan pengganti nasi putih dan gula.

• Nasi merah

Nasi merah bisa dijadikan sebagai bahan pengganti nasi putih.

Banyak orang yang sudah beralih ke nasi merah karena tinggi serat dan protein.

Nasi merah tidak hanya dianjurkan untuk orang yang sedang diet, namun juga untuk penderita diabetes karena aman dikonsumsi.\

• 6 Bahan Makanan yang Tidak Boleh Dicampurkan Dengan Susu, Bisa Mengganggu Kesehatan

• Madu

Madu bisa dijadikan sebagai bahan pemanis untuk menggantikan gula pasir.

Madu sangat baik untuk program diet dan memiliki rasa manis yang tidak berbahaya seperti gula pasir.

Biasanya orang yang sedang diet akan mengganti gula pasir dengan madu untuk mendapatkan rasa manis yang aman.

• Bahaya! 10 Bahan Makanan Ini Sebenarnya Tidak Boleh Dimakan Mentah-mentah

• Oatmeal

Oatmeal sudah sangat populer di kalanga orang yang sedang diet, mereka biasa mengganti nasi dengan oatmeal.

Oatmeal bisa membantu memenuhi kebutuhan serat dan bisa membuat diet menjadi lebih efektif.

Selain itu, oatmeal juga aman dikonsumsi untuk penderita diabetes jika diolah tanpa pemanis seperti gula pasir.

• 10 Bahan Makanan Menggandung Tinggi Kolagen, Bikin Awet Muda Menghindari Penudaan Dini

• Roti gandum

Roti gandum memiliki kandungan serat yang tinggi dan bisa dijadikan sebagai pengganti nasi atau roti biasa.