5 Penyakit yang Dapat Disembuhkan dan Dicegah Dengan Olahraga, Dari Hipertensi Hingga Osteoporosis

TRIBUNSTYLE.COM - Beberapa penyakit bisa dicegah dan disembuhkan dengan olahraga, seperti osteoporosis dan hipertensi.

Selain melakukan pola hidup sehat, olahraga juga bisa menjaga keseharan tubuh dari berbagai macam penyakit.

Olahraga adalah aktivitas fisik yang memiliki banyak manfaat.

• 5 Jenis Olahraga Terbaik untuk Fisik, dari Berenang Hingga Senam Kegel

• 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Atas Kasur, Cocok Untuk Kamu yang Mageran dan Hobi Rebahan

Selain mencegah dari berbagai macam penyakit, ternyara olahraga bisa mengobati penyakit tertentu.

Maka dari itu, jangan malas berolahraga karena banyak manfaatnya.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa penyakit yang bisa disembuhkan dengan olahraga.

• Osteoporosis

Osteoporosis adalah pengeroposan tulang yang biasa terjadi di hari tua.

Hal ini terjadi karena seiring usia bertambah, kepadatan tulang akan semakin menurun.

Olahraga bisa mencegah terjadinya pengeroposan tulang.

Mulailah olahraga rutin 2-4 kali dalam seminggu agar terhindar dari osteoporosis.

• Kolesterol

Dengan melakukan latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan rutin, kita bisa menurunkan kadar kolesterol .

Kolesterol bisa sangat berbahaya karna dapar menyebabkan penyakit jantung.

Kadar kolesterol yang naik biasanya disebabkan oleh makanan yang kita makan.

• Tekanan darah tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi jika dibiarkan bisa menimbulkan penyakit jantung.

Hipertensi bisa diobati dengan latihan kardiovaskular secara rutin.