5 Makanan Sehari-hari yang Bisa Menyebabkan Sembelit, dari Gorengan Hingga Buah Pisang

TRIBUNSTYLE.COM - Beberapa makanan yang kita makan sehari-hari ternyata bisa menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Mulai dari makanan yang digoreng hingga buah pisang.

Sembelit atau sisahbiang air besr biasanya disebabkan oleh berbagai macam faktor.

Kekuragan cairan tubuh dan kurang makan makanan berserat adalah beberapa penyebab sembelit atau susah buang air besar.

• 5 Manfaat Rebung, Tunas Pohon Bambu yang Mampu Menjaga Kesehatan Jantung dan Mengatasi Sembelit

• 5 Cara Mudah Mengatasi Sembelit atau Konstipasi Menggunakan Bahan Alami

• Sering Alami Sembelit? Ini 5 Makanan yang Wajib Kamu Hindari dan Wajib Kamu Konsumsi

Tetapi ternyata beberapa makana bisa menyebabkan sembelit atau susah buang air besar.

Mulai dari makanan instan hingga buah sekalipun bisa menyebabkan susah buang air besar.

Dilansir dari berbagai sumber, inilah makanan yang bisa menyebabkan sembelit atau susah buang air besar.

• Frozen food

Makanan instan yang dibekukan ini menjadi pilihan banyak orang karena praktis.

Selain bisa disajikan dengan cepat, frozen food menjadi makanan favorit karena rasanya yang enak dan bervariasi.

Tetapi, mengonsumsi frozen food bisa mengakibatkan suah buang air besar.

Semua makanan beku memiliki lemak yang tinggi dan rendah serat, inilah yang menyebabkan frozen food bisa membuat kita susah buang air besar.

Terlebih jika makanan itu digoreng dan dimakan dengan nasi yang kaya akan karbohidrat, ini akan memperparah kemungkinan kita untuk susah buang air besar.

• Produk yang terbuat dari susu

Semua produk olahan susu mulai dari keju, es krim dan produk-produk lainnya dikenal sebagai makanan yang bisa menyebabkan konstipasi atau sembelit.

Manajer nutrisi di RumahSakit La Rabida, Chicago, Mark Spielmann mengatakan produk olahan susu mengandung lemak tinggi dan tidak sebanding dengan jumlah seratnya.

Produk makanan yang memiliki lemak tinggi dan serat yang rendah bisa mengakibatkan konstipasi terutama pada balita.

• Pisang

Buah pisang terkenal dengan banyak manfaat dan nutrisi yang banyak dikonsumsi orang untuk sarapan dan pengganti makanan saat diet.