Musim Hujan & Kurangi Ketergantungan Konsumsi Obat, 4 Makanan Rumahan Meredakan Flu & Masuk Angin

TRIBUNSTYLE.COM - Lagi musim hujan. Juga kurangi ketergantungan untuk mengonsumsi obat. Ini 4 bahan dan makanan rumahan untuk meredakan gejala flu dan masuk angin.

Perubahan musim dan sering hujan bakal menjadi alasan banyak orang ketika merasakan flu atau masuk angin.

Bahkan karena hawa yang sering berubah-ubah di Indonesia ini, di rumah dan di tempat tidur saja bisa membuat badan merasa tidak enak.

Kombinasi antara sakit di tubuh, demam, kedinginan, dan hidung tersumbat bisa cukup untuk membuat siapa pun sengsara.

Sebenarnya ada banyak pengobatan rumahan yang dapat meringankan gejala masuk angin dan flu.

• Jangan Takut Berbicara Tentang Pendidikan Seksualitas Pada Anak, Ini 5 Langkah Anjuran dari Ahli

• 5 Cara Mencegah Penularan Gejala Infeksi Virus Herpes Simpleks di Bibir

Namun jika masih merasa sakit setelah beberapa minggu, coba kunjungi dokter.

Jika Anda kesulitan bernapas, detak jantung yang cepat, merasa pingsan, atau mengalami gejala parah lainnya, dapatkan bantuan medis secepatnya.

Namun untuk mengurangi gejala flu dan masuk angin, mungkin 4 makanan dan bahan makanan ini boleh dicoba.

• Sup ayam

Sup ayam yang hangat mungkin bisa saja membuatmu merasa enakan.

Sup ayam yang kaya akan kehangatan ini adalah pilihan yang bagus ketika merasa tidak enak badan.

Dilansir dari Healthline, penelitian menunjukkan bahwa menikmati semangkuk sup ayam dengan sayuran, dapat memperlambat pergerakan neutrofil dalam tubuh.

Neutrofil adalah jenis sel darah putih yang membantu melindungi tubuh dari infeksi.

Studi ini menemukan bahwa sup ayam efektif untuk mengurangi gejala infeksi saluran pernapasan atas.

Sup rendah sodium juga membawa nilai gizi yang bagus dan membantu menjaga tetap terhidrasi.

• 8 Kelebihan Generasi Alfa, Anak Kelahiran Tahun 2010-2025, Ahli Digital & Kebanjiran Informasi

• 5 Manfaat Tersembunyi Biji Alpukat, Bisa Mengatasi Gangguan Pencernaan hingga Hilangkan Jerawat

• Jahe

Manfaat dari jahe telah dipuji selama berabad-abad lamanya,

Bahkan kini sudah ada bukti ilmiah tentang sifat baik dari Jahe ini.

Beberapa irisan jahe mentah dalam air mendidih dapat membantu meredakan batuk atau sakit tenggorokan.

Penelitian menunjukkan bahwa Jahe bisa menangkal perasaan mual yang begitu sering menyertai influenza.

Dari satu penelitian menemukan bahwa hanya 1 gram jahe dapat "mengurangi mual klinis dari beragam penyebab."

• 5 Faktor Alasan Kamu Terlalu Sering Kentut, Terlalu Banyak Minum Soda hingga Makanan Olahan

• Selain Rokok, Ini 7 Penyebab Kanker Paru-paru yang Umum Diketahui: dari Asbes, Polusi, hingga Vape

• Madu

Madu selain manis, juga memiliki berbagai sifat antibakteri dan antimikroba.

Meminum madu bersama teh dengan jeruk lemon dapat meredakan sakit tenggorokan.

Penelitian menunjukkan bahwa madu juga merupakan penekan batuk dan pilek yang efektif.

• Bawang putih

Bawang putih sendiri telah diteliti dan mengandung senyawa allicin, yang mungkin memiliki sifat antimikroba.

Menambahkan bawang putih ke makanan dapat mengurangi keparahan gejala pilek.

Menurut beberapa penelitian, bawang putih bisa membantu menghindari sakit sejak awal.

Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan tentang manfaat bawang putih untuk melawan hawa dingin tubuh.

• 5 Minuman Ekonomis Bantu Usir Stres, dari Teh Hijau Hingga Air Kelapa

• 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Atas Kasur, Cocok Untuk Kamu yang Mageran dan Hobi Rebahan

• Buah dan sayur dengan vitamin C

Viramin c memainkan peran penting dalam tubuh dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Bersama dengan jeruk nipis, jeruk, jeruk bali, sayuran hijau, dan buah-buahan dan sayuran lainnya, lemon adalah sumber vitamin C yang baik.

Menambahkan jus lemon segar ke teh panas dengan madu dapat mengurangi dahak ketika sakit.

Minum limun panas atau dingin juga bisa membantu mengurangi gejala flu dan pilek.

Walaupun minuman-minuman ini mungkin tidak sepenuhnya menghilangkan flu, mereka dapat membantuAnda mendapatkan vitamin C yang dibutuhkan oleh sistem kekebalan tubuh. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar).