5 Minuman Ekonomis Bantu Usir Stres, dari Teh Hijau Hingga Air Kelapa

TRIBUNSTYLE.COM - Stres bisa diatasi dengan makanan atau minuman yang bisa mengusir stres seperti teh hijau dan wedang jahe.

Berbagai makanan dan minuman memiliki manfaat yang berbeda-beda untuk tubuh.

Selain untuk menjaga kesehatan, beberapa makanan dan minuman juga bisa menghilangkan stres.

• 5 Vitamin dan Suplemen Terbaik untuk Meredam Stres Tanpa Obat Kimia 

• Menangis Bisa Mengatasi Masalah Kesehatan, dari Stres Hingga Tekanan Darah Tinggi

Dikala stres melanda, coba sempatkan minum minuman penghilang stres yang bisa membuatmu kembali bersemangat.

Berikut ini adalah minuman yang bisa menghilangkan stres.

• Teh hijau

Teh hijau mengandung theanin, salah satu jenis asam amino yang bisa meningkatkan relaksasi untuk tubuh.

Dengan meminum teh hijau, kita bisa lebih rileks dan terhindar dari stres.

Minumlah teh hujau malam hari sebelum tidur atau pahg hari sebelum beraktivitas agar tubuh selalu rileks sepanjang hari.

• Jahe

Jahe bisa menghangatkan tubuh dan bisa menghilangkan stres.

Jahe mengandung gingerol yang bisa memberi efek tenang, sehingga tubuh tidak kaku dan stres.

Jahe bisa dikonsumsi pada sore hari atau malam hari sebelum tidur untuk memberi efek yang signifikan pada pagi hari.

• Air Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk menghilangkan stres.

Dengan mengkonsumsi air jeruk, tekanan darah akan menjadi normal dan badan menjadi rileks.

• Air Kelapa

Air Kelapa sangat menyegarkan, tetapi selain menyegarkan, air kelapa juga bermanfaat untuk menghilangkan stres.

Sebuah penelitian di University of Colombia pada tahun 2010, seseorang yang meminum air kelapa tekanan darahnya akan turun dan merasa lebih rileks dalam menjalankan tugasnya.

• Smoothie