Makin Berumur Makin Sakit Punggung? Ini Mungkin 5 Kebiasaan Penyebab Rasa Sakit Itu Muncul
Makin berumur makin sakit punggung? Ini mungkin 5 penyebab rasa sakit itu muncul karena kebiasaan setiap hari Anda.
Penulis: Dhimas Yanuar Nur Rochmat
Editor: Irsan Yamananda
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Makin berumur makin sakit punggung? Ini mungkin 5 penyebab rasa sakit itu muncul. Banyak disebakan karena kebiasaan setiap hari Anda.
Walau tidak mengancam nyawa, sakit punggung dirasa sangat mengganggu dan menghabiskan banyak energi ketika rasa sakit itu muncul.
Sakit punggung umumnya terjadi pada orang dewasa.
Dan diketahui dilansir dari Kompas.com penyebab utamanya sebagian besar karena postur tubuh yang salah.
Menurut ahli bedah ortopedi dari Pusat Tulang Belakang NYU Langone Health, New York, sakit pada punggung adalah komplain paling banyak kedua orang pergi ke dokter.
Komplain terbanyak adalah karena gejala flu dan demam.
• 5 Fakta Tentang Paru-paru, Organ Vital Manusia yang Memiliki Banyak Keunikan
• 5 Keadaan yang Bisa Memicu Perasaan Cemas dan Sedih Bahkan Depresi, Dari Trauma Hingga Kelelahan
Cedera, kondisi medis, dan kebiasaan sehari-hari bisa menyebabkan nyeri di punggung.
Namun ada pula sejumlah kebiasaan harian dan faktor gaya hidup yang juga bisa menimbulkan ketidaknyamanan pada punggung.
Simak 5 kebiasaan dan kondisi medis yang sebabkan nyeri dan sakit punggung dari dr. Charla R Fisher.
- Pekerjaan meja
Duduk sepanjang hari buruk bagi kesehatan kita dari banyak aspek.
Kursi yang kamu duduki mungkin saja terasa nyaman, namun bukan berarti kamu terhindar dari sakit punggung.
Fisher menjelaskan, ergonomis yang buruk saat duduk bisa menyebabkan stres berulang pada otot paraspinal.
Ketika otot tersebut cedera, akan terjadi kontraksi, kejang urat, dan menyebabkan sakit.
• 5 Manfaat Teh Hitam yang Kerap Disepelekan Selama Ini, dari Pencegah Kanker Hingga Bebas Bau Mulut
• 5 Minuman Wajib Dikonsumsi di Musim Hujan, Selain Enak Juga Kaya Akan Manfaat
- Otot inti yang kurang kuat
Otot inti (core) yang kurang kuat juga bisa menjadi alasan lainnya mengapa kamu kerap merasakan nyeri punggung.
Sebab, kondisi tersebut menyebabkan otot paraspinal yang lemah dan tidak cukup kuat untuk menahan tubuh kita sepanjang hari.
