5 Keadaan yang Bisa Memicu Perasaan Cemas dan Sedih Bahkan Depresi, Dari Trauma Hingga Kelelahan

TRIBUNSTYLE.COM - Depresi bisa dipicu dari perasaan cemas dan sedih yang muncul dari beberapa hal, seperti trauma di masa lalu dan kehilangan orang yang disayangi.

Merasa cemas dan sedih adalah hal yang sering terjadi pada orang-orang.

Kesedihan adalah hal yang wajar terjadi pada manusia tetapi juga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Perasaan sedih yang berkepanjangan bisa jadi merupakan tanda depresi atau kecemasan.

Bahkan kombinasi dari keduanya adalah tanda dari munculnya depresi.

Alasan dari kemunculan perasaan cemas terkadang tidak jelas.

Tetapi ada kejadian umum yang bisa menyebabkan orang merasa cemas dan sedih.

• 10 Gangguan Kesehatan yang Paling Umum Dirasakan Generasi Millenial, Depresi Hingga Diabetes Tipe 2

• 5 Khasiat Kunyit, dari Cegah Kanker Hingga Redam Depresi, Tambah Cespleng Dicampur Lada Hitam

• Mengenal Manfaat Saffron, Putik Bunga Kaya Kandungan Baik, dari Mencegah Kanker Hingga Obati Depresi

Berikut ini adalah hal yang bisa memicu munculnya perasaan sedih dan cemas.

• Kehilangan orang yang dicintai

Kehilangan orang yang kita cintai tentu saja bisa memicu perasaan sedih dan cemas.

Kepergian orang yang kita cintai entah karena meninggal dunia atau meninggalkan kita karena telah bersama yang lain memang bisa membuat kita terpukul.

Hal ini bisa memunculkan perasaan sedih dan cemas yang berkepanjangan dan menjadi kemungkinan penyebab depresi.

• Merasa lelah

Merada lelah dengan sesuatu yang kita kerjakan secara terus-menerus juga akan memicu timbulnya depresi.

Perbanyak istirahat dan olahraga akan membantu kita mengatasi perasaan lelah yang bisa menimbulkan rasa cemas dan sedih.

Dalam beberapa kasus, perasaan lelah, cemas dan sedih bisa menyebabkan depresi.

• Sedang melewati masa transisi

Jika perasaan sedih dirasakan pertama kali atau masih baru, mungkin kita sedang masuk ke tahap transisi dalam kehidupan.