5 Langkah Mudah Agar Tetap Sehat Bebas Flu di Musim Hujan, Termasuk Waktu Keluar Rumah

3. Cuci Tangan

Agar kamu tidak mudah masuk angin, batuk, dan terkena influenza mencuci tangan secara teratur adalah cara terbaik untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri.

Cuci tanganmu secara benar dengan menyabunkan sabun di antara jari-jari.

Juga cucilah dengan bersih di bawah kuku dan bagian atas tanganmu.

Lalu bilas dan keringkan tanganmu juga.

• 3 Minuman Sehat Ampuh Menjaga Kekebalan Tubuhmu Saat Musim Hujan, Mudah Dibuat Lho

4. Minum Banyak Air

Tidak ada yang lebih baik daripada menyeruput minuman hangat sementara diluar ruangan sedang turun hujan.

Tingkatkan tingkat hidrasimu dengan minum 6 hingga 8 gelas air sehari dengan perasaan lemon.

Air hangat akan membuat sirkulasi darah menjadi berjalan lancar.

Hal itu akan membuat kekebalan tubuh yang kuat dan dapat melindungimu dari infeksi dan alergi.

5. Hindari Perjalanan di Jam Sibuk

Hujan deras dengan kemungkinan banjir bisa membuat perjalanan lebih sulit.

Jika kamu memiliki kesempatan untuk menghindari jam ketika kemacetan mencapai puncaknya, lakukanlah.

Sebaiknya kamu hindari kerumitan perjalanan yang memungkinkan kamu terjebak dalam hujan.

Pergi lebih awal di pagi hari, atau berbicara dengan atasanmu tentang penyesuaikan jadwal.

Nah itu tadi 5 langkah sederhana agar tetap sehat dan bahagia di musim hujan yang mulai datang. (Tribunstyle.com/Candra Isriadhi)