5 Langkah Mudah Agar Tetap Sehat Bebas Flu di Musim Hujan, Termasuk Waktu Keluar Rumah

TRIBUNSTYLE.COM - Tetap sehat dan bahagia di musim hujan merupakan harapan banyak orang.

Akan tetapi, biasanya di musim hujan seperti ini tubuh akan rentan terkena virus yang bisa menyebabkan flu.

Jika sudah terkena flu, tubuh harus diistirahatkan dan tidak boleh melakukan aktifitas berlebihan.

Namun, bagi kebanyakan orang sehat adalah kebutuhan agar bisa menjalani aktifitas seperti biasa.

Lalu bagaimana agar tetap sehat dan terhindar serangan virus penyebab flu, yang biasa terjadi di musim hujan seperti sekarang ini?

Berikut adalah langkah sederhana agar tubuh tetap sehat dan bebas flu di musim hujan, seperti Tribunstyle lansir dari asiaone.com (19/11/2019).

1. Selalu Bawa Payung

Menjadi basah karena hujan yang tiba-tiba dapat menyebabkan perubahan mendadak pada suhu tubuh.

Dan akhirnya perubahan yang mendadak pada suhu tubuh dapat menyebabkan demam dan masuk angin.

Untuk menghindari sakit, jangan lupa membawa payung ke mana pun kamu pergi.

Ingat, payung bukanlah alat hujan terbaik,namun juga pelindung penyakit terhadap batuk, pilek, atau demam saat kamu terserang hujan.

• Musim Hujan Tiba, Hindari 4 Makanan Ini di Musim Hujan untuk Jaga Kesehatan

2. Jaga Nutrisi

Makan makanan sehat adalah cara termurah untuk melindungi diri dari berbagai penyakit.

Kamu bisa memasak makanan kaya vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu untuk membantu mengusir flu dan infeksi.

Makanan yang lezat dan sehat inilah yang membuat hari yang dipenuhi hujan seharian akan sedikit lebih hangat.