4 Kebiasaan Buruk di Kantor yang Bikin Lebih Rentan Kena Diabates: Sering Lembur Hingga Lupa Sarapan

Penulis: Bardjan

Tribunnews.com

5 Manfaat Minum Jus Seledri, Kurangi Risiko Diabetes dan Kanker

Mengonsumsi seledri dalam bentuk jus ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh, mulai dari menyehatkan mata hingga mencegah diabetes.

Seledri mengandung serat yang tinggi sehingga bisa membuat kita kenyang lebih lama.

Satu gelas jus seledri ternyata bisa memberi banyak manfaat untuk tubuh kita.

• 5 Makanan yang Bisa Mengatasi Bau Badan Tidak Sedap, dari Daun Seledri hingga Buah Apel

• 4 Sayuran dan Buah yang Dapat Dikonsumsi untuk Tangkis Kanker, Mulai Seledri Hingga Pisang

• Konsumsi Jus Seledri Dapat Mengurangi Jerawat, Begini Penjelasan Ahli Gizi

Jus seledri sangat rendah gula dan kalori, tidak seperti jus buah lainnya, satu gelas jus seledri memiliki kandungan gula dan kalori kurang dari satu wortel ukuran sedang.

Meskipun jus seledri sangat kaya akan serat, tetapi tidak bisa digunakan sebagai pengganti makanan.

Dilansir dari Bright Side, inilah manfaat jus seledri :

• Menyehatkan mata

Seledri mengandung vitamin A yang sangat tinggi, sehingga sangat baik untuk kesehatan mata.

Vitamin A mampu melindungi mata dari bakteri dan virus yang langsung menempel ke permukaan mata.

Selain itu, vitamin A juga bisa membantu mencegah masalah pengelihatan seperti katarak.

• Mengurangi risiko kanker

Seledri mengandung luteolin yang bisa melemahkan sel kanker dan membuat kanker lebih sensitif dengan pengobatan sehingga bisa disembuhkan dengan efektif.

Seledri telah digunakan dalam berbagai macam pengobatan tradisional Cina sebagai zat anti kanker.

• Menetralkan makanan asam

Seledri kaya akan zat besi, mangnesium dan natrium yang membuat jus seledri memiliki sifat alkali yang kuat.

Sifat alkali dapat menetralkan makanan asam sehingga bisa membantu kita menjaga keseimbangan pH yang sehat dalam tubuh.

Mengonsumsi makanan asam terlalu banyak bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti kerusakan tulang, batu ginjal dan masalah hati dan jantung.

• Mengatur keseimbangan cairan

Seledri memiliki kandungan kalium dan mineral yang tinggi, kedua zat ini memilliki banyak manfaat untuk tubuh.

Menurut penelitian, kalium adalah mineral terpenting untuk tubuh agar tetap berfungsi dengan baik.

Kalium larut dalam air dan mengatur keseimbangan air di dalam sel.

• Mencegah diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 menjadi masalah kesehatan yang serius untuk semua orang.

Diperkirakan pada tahun 2030, lebih dari 400 juta orang di seluruh dunia akan menderita penyakit ini.

Seledri adalah salah satu cara alami mencegah diabetes tipe 2, kandungan vitamin K yang tinggi dapat meningkatkan sensitivitas kita terhadap insulin. (TribunStyle.com/Anggie)

Konsumsi Jus Seledri Dapat Mengurangi Jerawat, Begini Penjelasan Ahli Gizi

Jerawat disebabkan oleh bakteri streptococcus yang telah menguat dari waktu ke waktu dari antibiotik, yang mungkin telah dikonsumsi atau terpapar secara tidak sadar melalui persediaan makanan dan air.

Streptococcus bersarang ke dalam hati, ketika hati dan sistem limfatik melemah, radang dapat menyebar dan mencapai kulit.

Minyak sebum diproduksi untuk mencoba menghentikan radang yang menyebabkan kerusakan pada kulit.

Minyak sebum tidak cukup untuk menghentikannya.

Sekarang sistem kekebalan kulit menendang ke tempat lebih tinggi, mendorong produksi minyak sebum pada volume yang lebih besar sebagai upaya terakhir untuk menjebak bakteri dan melindungi kulit.

Tribunstyle.com merangkum dari laman medicalmedium.com, jus seledri juga membantu detoksifikasi dan menguatkan hati sehingga Streptococcus tidak menemukannya sebagai tempat yang menyenangkan untuk bersarang.

Jus seledri juga memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga dapat membantu membunuh strep dan membantu mencegahnya menjadi jerawat di masa depan.

Tren jus seledri yang banyak digemari sebenarnya telah keluar selama beberapa tahun.

Salah satu penggemar pertama adalah Anthony William yang menyebut dirinya "Media Medis".

Seledri dalam bentuk jusnya, William mengklaim, memiliki kemampuan untuk memperbaiki atau menyembuhkan semua jenis penyakit dan gejala akut dan kronis, termasuk masalah pencernaan, kondisi kulit, migrain, kelelahan, penyakit autoimun, kabut otak, dan ratusan lainnya.

Kuncinya, adalah menggunakan ekstraktor untuk membuat jus batang, untuk menghindari menambahkan buah-buahan atau sayuran lain dalam campuran, dan meminumnya dengan perut kosong setiap hari sebelum mengonsumsi apapun.

Mengutip dari romper.com, YouTubers seperti Kat Sanchez juga mengatakan dengan jus seledri mampu membersihkan jerawat.

Perlu dicatat bahwa Sanchez tidak minum jus seledri murni, tetapi menggunakan tambahan bahan lainnya seperti yang direkomendasikan William, untuk mencapai hasil-hasilnya.

Untuk melihat foto dan video, hasilnya memang terlihat mengesankan, menunjukkan tanda-tanda erupsi kulit, meskipun tidak sebanyak atau merah seperti pada gambar "sebelum", dan bahkan beberapa tanda bekas luka tampaknya telah memudar.

Sebenarnya, belum banyak penelitian yang dilakukan pada jus seledri dan jerawat atau pada jus seledri dan kondisi medis apapun.

Sebuah penelitian kecil pada tikus menunjukkan bahwa ekstrak biji seledri mungkin sama efektifnya dengan aspirin dan naproxen untuk peradangan radang sendi, dan bahwa itu dapat menghambat bakteri yang menyebabkan bisul.

Temuan awal ini bukanlah hasil akhir pada seledri sebagai obat dan belum ada yang melakukan penelitian jangka panjang pada jus sayuran sebagai pengobatan jerawat.

Ahli gizi Amy Gorin, MS, RDN, pemilik Amy Gorin Nutrition yang berbasis di New York, mengemukakan, "Ada sangat sedikit studi penelitian yang dilakukan pada jus seledri, dan kami tidak dapat menarik kesimpulan tentang manfaat kesehatan terkait potensial saat ini," katanya kepada Romper.

"Saya dapat memberi tahu Anda bahwa apa pun yang Anda baca disana tentang manfaat kesehatan dari jus seledri di luar hal-hal dasar seperti memberikan hidrasi, vitamin, mineral, dan antioksidan mungkin anekdot,"

Meminum segala jenis jus murni, Gorin menambahkan, "Memberi kulit Anda hidrasi yang dibutuhkan untuk tetap sehat dan seledri itu sendiri tidak hanya mengandung vitamin dan mineral, tetapi juga potasium, yang membantu menurunkan tekanan darah, dan serat yang membantu pencernaan (saat Anda memakannya dalam bentuk tangkainya),"

Gorin menyarankan untuk mencoba apel atau semangkuk buah beri sebagai gantinya, mengonsumsi lebih banyak buah bisa membantu membersihkan kulit seperti halnya segelas jus hijau.

"Penelitian telah mengaitkan asupan buah yang rendah dengan jerawat, jadi cobalah mengonsumsi 1 ½ hingga 2 cangkir buah sehari, serta 2 hingga 3 cangkir sayuran sehari," kata Gorin.

(Tribunstyle.com/Ang)