Bersifat Candu! 5 Tanda Kalian Kebanyakan Makan Gula, Jerawatan dan Gigi Berlubang

Tingkat gula yang lebih merata dalam darah Anda tidak akan menyebabkan lonjakan dan penurunan energi.

4. Kulit berjerawat secara konstan

Makanan yang mengandung gula tambahan menyebabkan kadar insulin melonjak dan memulai proses glikasi.

Setelah glukosa memasuki darah Anda, ia meluncurkan serangkaian proses fisiologis rumit yang pada akhirnya dapat menyebabkan peradangan dan masalah kulit.

Dorongan insulin ini pada akhirnya dapat meningkatkan aktivitas kelenjar minyak di kulit Anda dan mengaktifkan proses inflamasi.

Ini berarti bahwa diet tinggi gula dikaitkan dengan risiko jerawat yang lebih tinggi.

5. Kerusakan gigi

Makanan manis pasti membuat pembentukan rongga dan kerusakan gigi.

Namun, bukan gula yang membuat gigi Anda membusuk, melainkan puing-puing dari makanan yang tertinggal di gigi setelah makan.

Jika tidak dicerna atau disikat dengan benar, puing-puing makanan menyebabkan munculnya plak pada gigi Anda.

Ini mengikis permukaan keras gigi yang menghasilkan lubang kecil.

Makanan bergula yang berbeda seperti permen, sereal kering bisa tersangkut di antara gigi yang sulit dijangkau.

(Tribunstyle.com/Sinta Manila)