Bersifat Candu! 5 Tanda Kalian Kebanyakan Makan Gula, Jerawatan dan Gigi Berlubang

Faktanya, gula dikenal untuk melepaskan dopamin, mirip dengan apa yang akan Anda rasakan saat menggunakan obat-obatan yang membuat kecanduan.

Neurotransmitter dopamin dilepaskan oleh neuron dalam sistem ini sebagai respons terhadap peristiwa yang bermanfaat.

Bahan kimia khusus ini paling terkenal untuk menjaga kita dalam suasana hati yang baik.

Otak melihat gula sebagai hadiah dan semakin banyak gula yang Anda makan, semakin banyak tubuh membutuhkannya.

Itu adalah lingkaran setan dan kecanduan.

Plus, makanan tinggi gula tidak akan membuat Anda merasa kenyang karena tidak mengandung nutrisi yang berguna.

3. Mudah merasa berenergi lalu lemas

Glukosa bertanggung jawab atas pasokan energi dalam tubuh.

Sangat penting untuk menjaga kadar gula dalam darah pada tingkat yang tepat.

Penyimpangan apa pun dari gula dapat menyebabkan energi naik-turun sepanjang hari.

Saat Anda makan permen, pankreas melepaskan insulin untuk membantu membawa glukosa ke sel-sel yang membuat Anda dipenuhi energi.

Setelah siklus berakhir, Anda merasakan tingkat energi turun karena tubuh Anda menginginkan lebih banyak gula.

Untuk mempertahankan tingkat energi Anda, hindari makan permen dan makanan ringan yang tidak sehat.

Sebaliknya, pilihlah protein tanpa lemak dan lemak sehat.

Dapatkan energi "nyata" bagi tubuh Anda dari makanan sehat.