8 Makanan dan Minuman yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Wanita
Berikut makanan dan minuman yang wajib dikonsumsi para wanita karena baik untuk kesehatan dan mengatasi beberapa keluhan.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Karena secara alami tinggi vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh wanita.
Ini mengandung zat besi, kalsium, kalium, vitamin B, A, C, dan E.
Umumnya digunakan oleh wanita hamil untuk meringankan dan mempersingkat persalinan mereka.
Tetapi juga telah terbukti meringankan gejala sindrom pramenstruasi (PMS), perdarahan berat, dan kram menyakitkan.
Ini disebabkan oleh tingginya vitamin dan mineral yang dikandungnya sehingga menyeimbangkan hormon dan memperkuat dinding rahim.
Saat membuat teh, Anda selalu bisa menambahkan raspberry untuk meningkatkan rasa ekstra.
3. Makan brokoli bisa mengatasi kerutan
Brokoli adalah salah satu sayuran super yang mengatasi berbagai masalah yang mengganggu kesehatan Anda.
Secangkir brokoli mengandung 100% vitamin yang penting untuk produksi kolagen.
Kolagen memberikan elastisitas pada kulit.
Ini juga kaya akan vitamin A, yang membantu dalam pembaruan sel dan membantu sel-sel kulit lama diganti dengan yang baru.
4. Membumbui makanan Anda dengan bantuan kunyit dalam mengobati infeksi.
Kunyit adalah salah satu ramuan obat yang paling banyak dipelajari pada zaman kita.
Keserbagunaannya sebagai obat alami untuk penyakit umum telah menjadikannya sebagai suplemen makanan yang sangat populer dan telah teruji oleh waktu.
Kunyit mengandung antioksidan kuat dan sifat anti-inflamasi.
