8 Makanan dan Minuman yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Wanita

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut makanan dan minuman yang wajib dikonsumsi para wanita karena baik untuk kesehatan dan mengatasi beberapa keluhan.

Wanita memiliki sejumlah kebutuhan nutrisi yang unik.

Memilih jenis makanan dan minuman yang tepat dapat memiliki efek positif pada kesehatan mereka.

Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, memilih kelompok makanan dan minuman tertentu dapat membantu meningkatkan kesehatan dan mencegah penyakit tertentu.

Melansir dari Bright Side, berikut beberapa makanan dan minuman yang dapat menjadi sumber nutrisi.

Mereka bermanfaat yang akan berkontribusi pada tubuh yang sehat.

1. Air lemon meningkatkan metabolisme dan meningkatkan penurunan berat badan.

Air lemon sangat penting dalam proses pencernaan karena, seiring bertambahnya usia, jumlah asam dalam perut kita menurun.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa lebih dari 30% wanita ditemukan menderita gastritis atrofi, yang merupakan kondisi yang ditandai jumlah adanya asam lambung.

Lemon sangat bagus untuk menurunkan berat badan karena dikemas dengan rasa, tetapi bukan kalori.

Jus dari sebuah lemon hanya memiliki 12 kalori, tetapi sepertiga mengandung nilai vitamin C harian yang direkomendasikan.

Ini membantu penurunan berat badan karena membantu Anda melawan rasa lapar, serta detoksifikasi hati.

Flavonoid jeruk dalam asam lemon juga memiliki kemampuan detoksifikasi yang membantu memerangi kanker dan mengurangi peradangan.

2. Teh daun raspberry membantu mengurangi kram menstruasi.

Teh daun raspberry, juga dikenal sebagai ramuan wanita adalah minuman terkenal yang bermanfaat bagi kesehatan wanita.