Kerap Insomnia? Coba Makan Buah-buahan Ini Gampang Bikin Tidur Lebih Nyenyak Termasuk Semangka

Susah tidur atau insomnia memang sangat mengganggu.

Namun insomnia dapat diatasi dengan mengkonsumis beberapa buah yang dipercaya membuat tidur lebih nyenyak.

Inilah delapan macam buah-buahan yang bisa membantu untuk mengatasi insomnia atau susah tidur.

TRIBUNSTYLE.COM - Delapan buah yang dipercaya bisa mengatasi insomnia.

Susah tidur atau insomniasering dialami oleh banyak orang.

Umunya insomnia bisa disebabkan karena beberapa faktor, seperti depresi, atau banyak pikiran.

Tak hanya itu insomnia juga bisa muncul karena terlalu banyak minum kopi, atau suasana tempat tidur yang kurang nyaman.

• Perempuan Lebih Mudah Insomnia Ketimbang Pria, 4 Fakta Ini yang Jadi Penyebab!

Untuk mengatasi masalah susah tidur atau insomnia ini, salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa buah-buahan.

Sedikitnya ada delapan buah yang dipercaya bisa membantu kamu penderita insomnia dapat tidur lebih nyenyak.

Dilansir dari Goodhousekeeping, inilah delapan buah yang membantu mengatasi insomnia.

1. Semangka

Semangka dapat ditemukan di mana-mana bukan?

Di supermarket, di pasar, atau bahkan di toko buah pinggir jalan pun ada.

Semangka mengandung banyak air, sekitar 90% kandungan semangka adalah air.

• Ini 5 Manfaat Semangka untuk Kecantikan Kulit, Mulai dari Atasi Jerawat hingga Cegah Penuaan Dini

Dengan kandungan air melimpah tersebut dapat menghidrasi tubuh sebelum tidur dan dapat menghilangkan rasa sakit setelah makan malam karena terlalu banyak makan serat.