5 Hal Kegiatan Sehari-hari yang Masih Sering Keliru Dilakukan Sehingga Berefek Bagi Kesehatan
Lakukan dengan benar kegiatan sehari-hari ini agar mendapatka hasil yang maksimal, karena kebanyakan masih salah.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Mohammad Rifan Aditya
lihat foto
Produksi hormon ini tinggi di pagi hari sehingga butuh kafein.
Tubuh kemudian menciptakan lebih sedikit hormon ini dan lebih banyak mengandalkan kafein.
Jadinya kurang sehat karena jadi ketagihan kafein.
Kurangi konsumsi kopi kita setiap hari.
Jika masih ingin minum di pagi hari, minumlah satu sekitar 3 jam setelah bangun.
4. Cuci muka setelah olahraga, bukan sebelumnya
Penting untuk mencuci muka dengan benar dan menghapus semua make-up dan kotoran sebelum olahraga.
Karena kalau tidak kotoran akan bergabung dengan keringat dan menyumbat pori-pori.
Selama sesi, jangan menyeka keringat di sekitar wajah.
Karena akan mendorong sisa make up dan kotoran kembali ke pori-pori.
5. Menutup hidung saat bersin
Menahan hidung saat bersin bisa sangat berbahaya.
Ini bisa menimbulkan masalah seperti udara yang terperangkap di dada di antara kedua paru-paru, memecah gendang telinga, atau menggembungkan pembuluh darah di otak.
Bersin adalah cara alami hidung kita untuk "mengatur ulang" dan menghilangkan bakteri dan debu, lebih baik tidak mengganggu proses ini.
Bersinlah dengan bebas.
Jika tidak ingin membuat kekacauan, maka cukup tutupi mulut dengan serbet atau tangan, tetapi jangan meremas hidung.
(Tribunstyle.com/Sinta Manila)
