5 Hal Kegiatan Sehari-hari yang Masih Sering Keliru Dilakukan Sehingga Berefek Bagi Kesehatan
Lakukan dengan benar kegiatan sehari-hari ini agar mendapatka hasil yang maksimal, karena kebanyakan masih salah.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Mohammad Rifan Aditya
lihat foto
1. Mencairkan ayam beku di suhu ruangan atau air panas
Metode mencairkan daging beku dengan memasukan ke dalam air panas tidak aman.
Karena daging menjadi lebih hangat dari 40 ° F (10 ° C).
Yang mana semua bakteri yang ada di sana sebelum beku, mulai berkembang biak.
Sama halnya kamu mencairkan daging beku di suhu ruang seharian penuh sembari bekerja.
Caranya pakai air dingin, rendam dan ganti airnya setiap 30 menit sekali.
2. Tidak menggunakan air dingin untuk mandi
Walaupun mandi air dingin sepertinya tidak menyenangkan tapi ini memiliki banyak manfaat kesehatan.
Bergantian air panas dan dingin akan membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Meningkatykan aliran limfatik, memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki kondisi kulit, dan bahkan melepaskan stres juga merangsang penurunan berat badan.
Caranya, mulai dengan mandi air hangat normal lalu turunkan suhu.
Mandi sekitar 10 detik dalam air dingin, kemudian 30 detik.
3. Bangun tidur minum kopi
Tubuh kita menghasilkan hormon yang disebut kortisol, yang juga disebut "hormon stres,".
Ketika produksinya meningkat kita akan merasa takut atau stres.
