Tips Awet Muda Lakukan 5 Cara Mencegah Kulit dari Penuaan Dini, Kurangi Makanan Manis!
Cara mencegah kulit keriput yang membuat makin cepat terlihat tua salah satunya adalah mengurangi konsumsi gula.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Desi Kris
lihat foto
Untuk melawan penuaan, para ahli menyarankan agar orang membatasi asupan gula, menghindari makanan dan minuman manis.
3. Jangan tidur tengkurap
Jika kalian lebih suka tidur tengkurap dengan wajah di bantal, kami sarankan untuk segera mengubah kebiasaan tersebut.
Menurut berbagai penelitian dan para ahli, tidur dengan wajah menghadap bantal menyebabkan kerutan.
Obat terbaik adalah pencegahan, latih diri untuk tidur terlentang untuk menghindari tanda-tanda awal penuaan.
4. Cukup kalsium
Semua orang tahu bahwa kalsium baik untuk tulang kita.
Tetapi tidak banyak yang menyadari bahwa kalsium memainkan peran penting dalam melindungi kita dari penuaan dini.
Selain semua manfaat nutrisi bagi tubuh, kadar kalsium yang cukup dapat mengurangi tanda-tanda penuaan.
Selain itu juga membantu kita menua lebih anggun dengan struktur tulang yang kuat.
5. Mandi tidak terlalu lama
Untuk mencegah penuaan, kalian harus mengucapkan selamat tinggal pada pemandian air panas panjang.
Telah ditemukan bahwa mandi untuk waktu yang lama merusak kulit dan membuatnya kering.
Tidak hanya itu, tetapi juga mengarah pada tanda-tanda penuaan seperti keriput dan kulit kendur.
Pertahankan waktu mandi singkat dan perawatan kulit rutin lama.
(Tribunstyle.com/Sinta Manila)
