Tips Awet Muda Lakukan 5 Cara Mencegah Kulit dari Penuaan Dini, Kurangi Makanan Manis!

Bagaimana cara agar tetap awet muda? Ternyata dimulai dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Salah satunya adalah dengan mengurangi gula atau makanan manis.

Berikut adalah cara mencegah kulit keriput yang menyebabkan penuaan dini.

TRIBUNSTYLE.COM - Cara mencegah kulit keriput yang membuat makin cepat terlihat tua salah satunya adalah mengurangi konsumsi gula.

Penuaan wajar terjadi pada semua orang, kita tentu bisa melakukan sesuatu untuk memperlambat proses penuaan.

Solusi untuk melawan keriput dan lengan yang kendur tidak harus dengan operasi kosmetik.

Alam penuh dengan hadiah ajaib yang bisa kita pinjam untuk meremajakan kulit kita.

• 10 Pijat Wajah Anti Penuaan Ala Meghan Markle, Istri Pangeran Harry yang Dilakukan Selama Perawatan

5 Tips berikut adalah untuk melawan proses penuaan tubuh dan melawan tanda-tanda penuaan yang terlihat secara alami.

1. Makan blueberi

Kita menua dan kulit kita melorot karena proses yang disebut kerusakan DNA oksidatif.

Hal itu memang tidak terkalahkan, tetapi dapat diperlambat oleh konsumsi blueberry secara teratur.

Buah kecil ini kaya akan antioksidan dan membantu melawan tanda-tanda penuaan.

2. Kurangi gula

Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa konsumsi gula mempercepat proses penuaan dalam tubuh manusia.

Serta menyebabkan lingkaran hitam, dehidrasi, dan kerutan.

Untuk melawan penuaan, para ahli menyarankan agar orang membatasi asupan gula, menghindari makanan dan minuman manis.

3. Jangan tidur tengkurap

Jika kalian lebih suka tidur tengkurap dengan wajah di bantal, kami sarankan untuk segera mengubah kebiasaan tersebut.

Menurut berbagai penelitian dan para ahli, tidur dengan wajah menghadap bantal menyebabkan kerutan.

Obat terbaik adalah pencegahan, latih diri untuk tidur terlentang untuk menghindari tanda-tanda awal penuaan.

4. Cukup kalsium

Semua orang tahu bahwa kalsium baik untuk tulang kita.

Tetapi tidak banyak yang menyadari bahwa kalsium memainkan peran penting dalam melindungi kita dari penuaan dini.

Selain semua manfaat nutrisi bagi tubuh, kadar kalsium yang cukup dapat mengurangi tanda-tanda penuaan.

Selain itu juga membantu kita menua lebih anggun dengan struktur tulang yang kuat.

5. Mandi tidak terlalu lama

Untuk mencegah penuaan, kalian harus mengucapkan selamat tinggal pada pemandian air panas panjang.

Telah ditemukan bahwa mandi untuk waktu yang lama merusak kulit dan membuatnya kering.

Tidak hanya itu, tetapi juga mengarah pada tanda-tanda penuaan seperti keriput dan kulit kendur.

Pertahankan waktu mandi singkat dan perawatan kulit rutin lama.

(Tribunstyle.com/Sinta Manila)