10 Makanan Wajib Dikonsumsi Balita untuk Mencerdaskan dan Menyehatkan Menurut Ahli Kesehatan

Pisang juga menjadi makanan yang begitu disukai oleh anak-anak.

Hal ini sangat baik, dimana pisang mengandung banyak sumber nutrisi, seperti magnesium, fosfor, belerang, kalsium, dan kalium yang baik untuk menyehatkan tubuh anak.

9. Oat/Oatmeal

Oat merupakan makanan yang banyak terkandung di serial, tentu ini menjadi makanan favorit anak-anak.

Oat/Oatmeal adalah jenis makanan yang mengandung karbohidrat yang secara bertahap akan diserap oleh otak anak selama proses belajar.

Tak hanya itu saja, oat juga merupakan sumber yang baik untuk vitamin E, B, potasium dan zinc yang membantu tubuh dan otak untuk bekerja secara optimal.

10. Daging sapi bebas lemak

Daging bebas lemak akan sangat membantu memberikan asupan gizi baik untuk anak.

Dimana untuk mendapatkan sumber zat besi dapat membantu membuat anak tetap berenergi dan berkonsentrasi.

Satu ons daging sapi setiap hari membantu tubuh menyerap zat besi dari sumber makanan lainnya.

Mengonsumsi daging juga akan memelihara daya ingat anak.

Itulah beberapa superfood yang menyehatkan dan mencerdaskan anak yang bisa dikonsumsi sejak masih balita.

Pastikan untuk menutrisi buah hati dengan makanan serta minuman kaya vitamin dan gizi dengan baik dan benar.

Semoga bermanfaat.

(Tribunstyle.com/Ang)

Subscribe kanal YouTube dan Like fanpage Facebook TribunStyle.com berikut ini: