Intip 15 Rahasia Kebiasaan Sehat Aktris Jessica Alba dalam Kesehatan yang Bagus untuk Tubuh
Jessica Alba memiliki pola sehat sejak lama, dan ia berulang kali menjelaskan ia memiliki pendekatan praktis untuk tetap sehat.
Penulis: Anggia Desty
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
11. Ciptakan keseimbangan dalam hidup
Memiliki kesehatan yang baik juga berarti memiliki keseimbangan.
"Sekarang prioritas saya terletak pada keluarga dan teman-teman saya, dan sejak saya mengambil cuti pertama, memupuk hubungan yang belum pernah saya miliki sebelumnya, dan persahabatan," kata Jessica kepada WomensHealthMag.com.
12. Pertimbangkan kalori yang masuk vs kalori yang keluar
"Jika Anda tidak dapat berlatih selama satu jam dan membakar 500 kalori kemudian berlatih selama setengah jam dan makan lebih sedikit 250 kalori. Pada akhirnya, itu hanya kalori yang masuk vs kalori yang dibakar," kata Braganza.
13. Jangan lupa tidur cukup
Rahasia kulit Jessica yang bercahaya? Tidur.
"Tapi kulitku benar-benar terlihat paling baik ketika aku tidur, ketika aku sedang berlibur, kulitku sempurna," katanya kepada Shape.
14. Rencanakan makanan yang dikonsumsi
Jessica bekerja dengan Kelly LeVeque, seorang pakar kesehatan terkenal dan ahli gizi holistik yang berbasis di Los Angeles, Amerika Serikat.
"Pastikan piring Anda memiliki empat hal: protein, lemak sehat, serat, dan sayuran," kata LeVeque kepada WomensHealthMag.com.
"Secara kombinasi, ini mengatur lebih dari delapan hormon kelaparan dalam tubuh Anda dan mengoptimalkan keseimbangan gula darah."
15. Terus bergerak saat Anda hamil
Ibu tiga anak ini tidak membiarkan kehamilan memperlambatnya.
Ia berbagi video lewat Instagram Stories tentang dirinya di gym saat ia hamil.
Pastikan berkonsultasi dengan dokter sebelum berolahraga dan jenis olahraga apa yang cocok atau dibutuhkan saat hamil.
Selamat mencoba!
(Tribunstyle.com/Anggia)
Subscribe kanal YouTube dan Like fanpage Facebook TribunStyle.com berikut ini:
