Intip 15 Rahasia Kebiasaan Sehat Aktris Jessica Alba dalam Kesehatan yang Bagus untuk Tubuh

6. Cobalah hot yoga

Jessica mengatakan bahwa semua tentang bentuk latihan.

"Saya suka kelas hot yoga, jika dilakukan dengan kecepatan yang baik. Saya lebih suka dicampur dengan beban ringan,"

7. Mengambil kelas dansa

Jessica melakukan aktivitas dansa, "Saya suka melakukan kelas dansa," katanya kepada WomensHealthMag.com.

"Itu menyenangkan. Seperti kelas hip-hop, dicampur dengan seperti latihan tipe pilates inti."

8. Coba ikut berlari

Berlari jarak jauh bukan cara olahraga untuk semua orang.

"Terkadang saya melakukan sprint interval hanya karena saya benci berolahraga," kata Jessica kepada WomensHealthMag.com.

9. Tetap berolahraga saat berpergian

Jessica mengikuti 321 Metode Pelatihan Braganza, yang dirancang untuk membuatnya siap dalam waktu terbatas dengan peralatan terbatas.

10. Lakukan apa saja untuk menghilangkan stres

Hal ini bisa dilakukan berbeda-beda setiap orangnya, tetapi untuk Jessica hal yang dilakukan untuk menghilangkan stres adalah dengan memiliki banyak waktu keluarga.

"Anda tahu, menghabiskan waktu dengan anak-anak saya agak menghilangkan semua stres, anehnya," katanya kepada WomensHealthMag.com.

"Aku saat bersama mereka. Mereka membuatku sangat bahagia, bersukacita. Aku tahu mereka tidak akan menjadi kecil selamanya, jadi aku benar-benar ingin punya waktu sebanyak mungkin dengan mereka. Hal itu baik tentang bagaimana saya menghilangkan stres,"