Tips Ibu Hamil, Cara Mengatasi Morning Sickness hingga Berat Badan Berlebih Saat Masa Kehamilan

TRIBUNSTYLE.COM - Kehamilan bisa jadi merupakan hal yang paling ditunggu oleh pasangan yang mendambakan hadirnya buah hati.

Ibu hamil tentu perlu menjaga kondisinya agar tetap sehat sehingga si buah hati juga sehat.

Banyak tantangan yang harus dihadapi oleh ibu hamil, termasuk morning sickness hingga peningkatan berat badan berlebih.

Lantas bagaimana cara mengatasinya?

Dikutip TribunStyle.com dari laman Motherandbaby.co.id, berikut 20 tips saat kehamilan menurut para ahli dokter kandungan:

1. Tips mengatasi morning sickness

Morning sickness atau rasa mual di pagi hari adalah hal yang biasa terjadi pada ibu hamil.

Menurut dr. Tirsa Verani, Sp.OG dari Brawijaya Women and Children Hospital mengatakan bahwa “Secara empirik, vitamin B6 dapat meredakan keluhan mual, namun bantuan antiemesis diperlukan apabila dengan vitamin saja keluhan tersebut tidak membaik. Untuk mensiasati rasa mual yang sering terjadi pada saat hamil, usahakan makandengan pola small frequent feeding.”

• Spekulasi Syahrini Hamil Kembali Menguat, Susu Hamil Istri Reino Barack Terekam Kamera Aisyahrani

• Dugaan Syahrini Hamil Menguat, Selain dari Perubahan Perut, Perhatikan Sepatu Istri Reino Barack

2. Tips mengonsumsi asam folat

Konsumsi asam folat atau zat yang dibutuhkan untuk ibu hamil sangat penting.

Menurut dr. Indra N.C. Anwar, Sp.OG dari Morula IVF Bunda International Clinic, “Penuhi kebutuhan asam folat saat hamil, bisa dengan makanan segar atau dengan suplemen yang mengandung setidaknya 400 mikrogram asam folat. Nutrisi ini dapat mengurangi risiko kegagalan kandungan, cacat tabung saraf pusat, anemia, dan preeclampsia.”

3. Tips mengonsumsi antibiotik

Ibu hamil saat tiba-tiba menderita sakit membutuhkan obat-obat tertentu untuk meredakan sakit.

Menurut dr. Sofani Munzila, Sp.OG, dari RSIA YPK Menteng saat ditanya tentang konsumsi antibiotik, “Bayi yang terpapar antibiotik saat dalam kandungan memiliki kekuatan melawan infeksi lebih rendah. Jadi, lebih baik hindari konsumsi antibiotik, terutama saat hamil,"