Tips Kesehatan
10 Mitos-Mitos Pola Sehat yang Wajib Diketahui Semua Orang, Jangan Asal Percaya!
Jangan asal percaya dengan 10 mitos-mitos tentang hidup sehat ini, tak semuanya benar.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
lihat foto
Mitos # 7. Memisahkan nutrisi membantu menurunkan berat badan
Enzim yang dihasilkan oleh saluran pencernaan mampu menangani protein, lemak, dan karbohidrat pada saat bersamaan.
Tidak ada bukti ilmiah bahwa memisahkan mereka membantu turun berat badan.
Orang yang memilih diet ini biasanya sangat teliti ketika memilih makanan.
Mereka memangkas konsumsi energi dan pada gilirannya menurunkan berat badan.
Mitos # 8. Roti cokelat lebih sehat daripada roti putih
Jika roti itu berwarna cokelat, tidak harus memiliki banyak serat.
Warna coklat 'sehat' bisa disebabkan karamel dalam adonan.
Energi yang terkandung dalam roti cokelat hampir sama dengan roti putih.
Jenis yang lebih sehat adalah roti gandum atau roti renyah.
Mitos # 9. Jus sama bermanfaatnya dengan buah itu sendiri
Jus tidak memiliki serat, jumlah vitamin serta mineral lebih rendah dalam jus daripada dalam buah itu sendiri.
Itu sebabnya lebih baik makan buah segar kapan saja kalian bisa.
Mitos # 10. Sushi and rolls adalah makanan diet
Jika kalian hanya makan sushi dan roti gulung, mungkin tidak akan bertambah berat.
Namun, nasi putih yang digunakan untuk membuat makanan ini bukanlah produk yang paling sehat.
Penyebab sesungguhnya adalah kecap, mayones, dan keju berlemak.
Produk yang akan membuat kalian bertambah berat dalam waktu singkat.
(Tribunstyle/Sinta Manila)
Subscribe YouTube Tribunstyle.com
