Tips Kesehatan

10 Mitos-Mitos Pola Sehat yang Wajib Diketahui Semua Orang, Jangan Asal Percaya!

Jangan asal percaya dengan 10 mitos-mitos tentang hidup sehat ini, tak semuanya benar.

10 Mitos-Mitos Pola Sehat yang Wajib Diketahui Semua Orang, Jangan Asal Percaya!
brightside.me
Mitos hidup sehat 

Yang benar adalah tidak boleh makan tiga jam sebelum tidur dan makan malam harus ringan.

Mitos # 2. Lemak itu berbahaya

Makanan Tinggi Lemak
Makanan Tinggi Lemak (capitalfm.co.ke)

Lemak sering dianggap buruk untuk kesehatan dan bentuk tubuh, tetapi itu tidak sepenuhnya benar.
Karena justru tanpa lemak tubuh tidak dapat mencerna makanan secara normal.

Lemak membantu memetabolisme vitamin A dan E.

Jika tidak ada cukup lemak, maka tubuh juga berhenti memproduksi hormon.

Kekurangan lemak juga menyebabkan kulit Anda lebih cepat menua dan merusak hati.

Itu sebabnya harus membatasi konsumsi minyak nabati, misalnya, tetapi tidak mengecualikannya sepenuhnya.

Gagasan terbaik adalah makan lebih sedikit makanan yang mengandung lemak tersembunyi dan biasanya tidak sehat, seperti sosis, mayones, kue atau kue.

Mitos # 3. Makanan ringan tidak sehat

Makanan penyebab kantuk.
Makanan penyebab kantuk. (Instagram)

Makanan ringan adalah suatu keharusan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved