10 Mitos-Mitos Pola Sehat yang Wajib Diketahui Semua Orang, Jangan Asal Percaya!

Kekurangan lemak juga menyebabkan kulit Anda lebih cepat menua dan merusak hati.

Itu sebabnya harus membatasi konsumsi minyak nabati, misalnya, tetapi tidak mengecualikannya sepenuhnya.

Gagasan terbaik adalah makan lebih sedikit makanan yang mengandung lemak tersembunyi dan biasanya tidak sehat, seperti sosis, mayones, kue atau kue.

Mitos # 3. Makanan ringan tidak sehat

Makanan ringan adalah suatu keharusan.

Jika kalian peduli dengan kesehatan, maka harus menambah energi dari waktu ke waktu.

Namun, cemilan disini harus seimbang, makan kacang atau buah misalnya.

Mitos # 4. Semua makanan organik itu sehat

Produk yang ditandai sebagai 'organik' yaitu, diproduksi tanpa GMO, pestisida, atau zat tambahan sering kali tidak berbeda dari rekan umumnya kecuali harganya yang mahal.

Mitos # 5. Karbohidrat harus dihindari

Ada karbohidrat sederhana dan kompleks, yang sederhana lah yang benar-benar harus dikurangi.

Kalian bisa menemukannya dalam gula, cokelat, madu, selai, buah-buahan dan minuman manis, roti putih, dan kentang.

Namun, jika ingin makan sehat, miliki karbohidrat yang lebih kompleks, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, beri, sayuran, dan sayuran.

Mitos # 6. Buah dan sayuran tidak berguna setelah didinginkan

Teknologi pembekuan modern memungkinkan kalian untuk melestarikan hampir semua elemen sehat produk makanan ini.