10 Mitos-Mitos Pola Sehat yang Wajib Diketahui Semua Orang, Jangan Asal Percaya!

TRIBUNSTYLE.COM - Jangan asal percaya dengan 10 mitos-mitos tentang hidup sehat ini, tak semuanya benar.

Ternyata selama ini secara tak langsung kita mempercayai mitos pola hidup sehat yang ternyata tak semuanya benar.

Adapun mitos pola hidup sehat ini sangat ditakuti oleh para pelaku diet ketat.

Walhasil, jika sebenarnya keliru maka yang ada justru merusak tubuh dan bikin sakit.

Makanya jangan asal percaya dengan mitos tersebut.

• Vegetarian & Sering Ditanya Pola Hidup Sehat, Sophia Latjuba Rela Jadi Mahasiswa untuk Dapatkan Ini

Apa sajakah mitos-mitos tersebut? Berikut Tribunstyle.com, melansir dari Bright Side.

Mitos # 1. Makan setelah jam 6 sore tidak baik untuk kesehatan.

Kepercayaan ini seolah sudah mendarah daging di orang-orang kebanyakan.

Apalagi yang ingin menurunkan berata badan.

Banyak orang saat ini tidur lebih lambat dari pencipta mitos itu yang entah siapa orangnya.

Karena kelaparan justru dapat merusak kesehatan.

Yang benar adalah tidak boleh makan tiga jam sebelum tidur dan makan malam harus ringan.

Mitos # 2. Lemak itu berbahaya

Lemak sering dianggap buruk untuk kesehatan dan bentuk tubuh, tetapi itu tidak sepenuhnya benar.
Karena justru tanpa lemak tubuh tidak dapat mencerna makanan secara normal.

Lemak membantu memetabolisme vitamin A dan E.

Jika tidak ada cukup lemak, maka tubuh juga berhenti memproduksi hormon.