Tips & Tricks
Tips Puasa Untuk Penderita Maag, Hindari Hal-hal Berikut Ini, Salah Satunya: Jangan Menunda Berbuka
Memiliki riwayat sakit maag bukan menjadi halangan untuk tetap berpuasa. Ini tips bagi penderita maag agar bisa tetap menjalankan puasa dengan lancar.
Penulis: Vega Dhini Lestari
Editor: Mohammad Rifan Aditya
lihat foto
Maka dari itu mulailah berbuka dengan camilan ringan berupa kurma atau roti dan segelas air hangat.
3. Minum Obat
Jika kondisi maagmu sudah parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
Konsultasikan kondisimu ini dan minum obat yang diresepkan oleh dokter pada waktu berbuka dan sahur.
4. Hindari Makanan Berlemak
Makanan berlemak tidak baik bagi penderita maag.
Hindari makanan berlemak akan mudah meningkatkan asam lambung.
Sebaiknya hindari makan cokelat, gorengan, dan buah-buahan yang mengandung asam seperti jeruk, lemon dan sebagainya saat berbuka puasa.
• Ini Aneka Menu Buka Puasa Murah Meriah Ala Anak Kos yang Bisa Kamu Coba
• Ini Menu Sahur Sehat yang Harus Diperhatikan, Cek Kandungan Nutrisinya
5. Konsumsi Makanan Yang Lambat Dicerna
Makanan yang lambat dicerna akan lebih lama bertahan di perut dan membuat rasa lapar berkurang.
Makan makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi serat seperti gandum dan nasi merah agar rasa kenyang bertahan lebih lama.
Selain itu, penderita maag harus menghindari stress yang dapat berpengaruh terhadap naiknya asam lambung.
Alihkan stressmu dengan perbanyak ibadah agar hati dan pikiran menjadi tenang. (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)
Like Fanpage Facebook TribunStyle.com :
