Ini Menu Sahur Sehat yang Harus Diperhatikan, Cek Kandungan Nutrisinya

Menu sahur harus diperhatikan kandungan nutrisinya. Pilih jenis makanan yang dapat membantu kenyang lebih lama dan menjaga stamina tubuh.

Ini Menu Sahur Sehat yang Harus Diperhatikan, Cek Kandungan Nutrisinya
NU Online/MSN.com/www.sahabatnestle.co.id
Pilihan menu sahur sehat 

TRIBUNSTYLE.COM - Menu sahur akan sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuhmu saat berpuasa lebih dari 12 jam.

Kandungan nutrisi dalam makanan sahur harus diperhatikan.

Dilansir dari hellosehat.com ini beberapa kandungan nutrisi yang harus ada di menu sahur.

1. Karbohidrat Kompleks

Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks wajib menjadi menu sahur.

Karbohidrat kompleks lebih lama dicerna oleh tubuh sehingga memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

Bangun Sahur Mepet Waktu Imsak? Jangan Khawatir, Ini Menu Sahur Nikmat yang Bisa Dibuat dengan Cepat

5 Menu Makanan dan Minuman Ini Biasa Saja, Namun Akan Terasa Sangat Istimewa Untuk Menu Buka Puasa

Kentang dan nasi merah
Kentang dan nasi merah (MSN.com/www.sahabatnestle.co.id)

Energi yang akan kamu dapatkan pun akan bertahan lebih lama di siang hari.

Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks ini antara lain oatmeal, roti gandum, nasi merah, sereal, kentang dan sebagainya.

2. Protein

Protein dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu memperbaiki dan membangun jaringan dalam tubuhmu.

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Vega Dhini Lestari
Editor: Desi Kris
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved