Inilah 5 Menu Sahur yang Enak & Nggak Bikin Dehidrasi Selama Menjalani Puasa Di Bulan Ramadhan

TRIBUNSTYLE.COM - Menentukan menu sahur sangat penting untuk dilakukan, sebelum seharian berpuasa.

Memasuki bulan Ramadhan, artinya kamu harus benar-benar fokus untuk menjalankan ibadah puasa.

Saat berpuasa di bulan Ramadhan, kamu hanya akan makan dan minum pada saat berbuka dan sahur.

Umumnya menahan haus menjadi lebih sulit dibandingkan menahan rasa lapar saat berpuasa di bulan Ramadhan.

• Yuk Pahami Lebih Dulu, 4 Tips Ampuh Mencegah Asam Lambung Naik Saat Puasa, Sebelum Terlambat Loh!

Ketika rasa haus sudah tak tertahankan, maka besar kemungkinan kamu bisa mengalami dehidrasi.

Namun jangan kuatir, bahaya dehidrasi saat berpuasa di bulan Ramadhan dapat kamu cegah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak air.

• Tips Mengatasi Bau Mulut saat Ibadah Puasa Ramadan, Lakukan Ini saat Sahur dan Berbuka

Nah tak ada salahnya mulai sekarang kamu menjadwal menu makanan yang akan disiapkan saat sahur atau berbuka nantinya.

Berikut TribunStyle sajikan 5 makanan yang bisa kamu jadi menu sahur saat akan memulai puasa agar terhindar dari dehidrasi.

1. Sayur Bayam

Sayur bayam adalah makanan yang sudah sangat sering kita konsumsi.

Tak hanya segar, sayur bayam juga kaya akan mineral dan vitamin.

• Ingin Tubuh Tetap Ramping? Lakukan 6 Tips Ini Untuk Cegah Berat Badan Naik Setelah Puasa Berakhir

dengan mengkonsumi sayur bayam saat sahur, kamu akan dapat menjaga cairan tubuhmu saat seharian menjalankan ibadah puasa.

2. Nasi Pecel

Menu nasi pecel juga dapat kamu konsumsi saat sahur sebelum melaksanakan puasa.

Nasi pecel yang berisikan berbagai macam sayuran memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita.

• Biasa Disajikan Sebagai Menu Buka Puasa, Ini 4 Manfaat Blewah untuk Kesehatan Tubuh