Sebelum Terlambat! Inilah 4 Kebiasaan Saat Makan Siang yang Berpotensi Membuat Tubuh Menjadi Gemuk

Pola pikir tersebut ada baiknya diubah, sebab makan siang dalam jumlah besar malah menumpuk kalori dan membuat otak terpengaruh untuk makan lebih banyak nantinya.

• Menurut Penelitian, Wanita Paling Menyenangkan Adalah yang Bertubuh Gemuk, Bukan Langsing Bak Model

Penelitian mengatakan bahwa makan banyak kalori pada satu waktu justru membuat produksi hormon pemberi sinyal kenyang terhenti.

Inilah yang justru membuatmu akan makan lebih banyak lagi hingga malam hari.

3. Makan Beramai-ramai

Makan beramai-ramai rupanya membuat kita terpengaruh dengan makanan yang dikonsumsi oleh teman.

Sebab saat sedang bersama-sama ini makan akan tidak terlalu terasa kenyang, yang ada malah terasa lapar terus.

Tanpa sadar kita biasanya akan mengikuti cara makan orang lain, termasuk seberapa banyak porsi dan kecepatan kita makan.

4. Makan Sambil Menonton

Kebiasaan makan sambil menonton televisi atau video akan membuat fokus kita menjadi terpecah.

Dan tanpa disadari makanan dengan jumlah banyak justru akan kita konsumsi.

Seringkali kebiasaan makan dengan menonton televisi atau video ini juga akan membuat kita tidak dapat merasakan kenyang.

• Waspada, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Sebabkan Kegemukan, Hindari!

Alhasil makan siang akan berlanjut dengan ngemil.

Nah gimana guys, 4 kebiasaan saat makan siang ini juga sempat kamu lakukan kah?

Yuk mulai hindari 4 kebiasaan saat makan siang ini yuk guys, agar berat tubuh tetap terjaga dengan baik.

(TribunStyle/Octavia Monalisa)

Follow Facebook TribunStyle :

Subscribe Channel YouTube TribunStyle :