Breaking News:

Waspada, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Sebabkan Kegemukan, Hindari!

Memulai aktivitas pagi dengan waktu makan pertama di awal hari yakni sarapan termasuk salah satu komponen penting.

Smoothie Boat
Smoothie Untuk Diet 

TRIBUNSTYLE.COM - Memulai aktivitas pagi dengan waktu makan pertama di awal hari yakni sarapan termasuk salah satu komponen penting.

Sarapan merupakan waktu di mana tubuh kita mendapat asupan nutrisi pertama di awal hari agar dapat beraktivitas dengan optimal.

Termasuk menurunkan berat badan, laman WebMD memuat jika sarapandapat memberikan pengaruh signifikan jika Moms tengah berusaha memangkas bobot.

Akan tetapi sarapan juga dapat menjadi faktor utama Moms gagal menurunkan berat badan.

Melansir NDTV, ada kebiasaan saat sarapan yang justru memicu penambahan berat badan hingga kegemukan.

Beberapa hal ini mungkin kelihatan wajar, bahkan kerap dianggap sebagai metode sarapan yang sehat.

Dikira Pemicu Kegemukan, Pasta Ternyata Jadi Makanan Penurun Berat Badan, Ini Alasannya!

9 Tanda Berisiko Sulit Punya Anak, Rambut Tipis & Kegemukan, Waspada! Sebelum Terlanjur, Lakukan Ini

Hati-hati Moms, jangan sampai diet Moms gagal karena membiarkan kesalahan saat sarapan ini terus berlanjut.

Ini 6 kesalahan saat sarapan yang menjadi penyebab kegemukan.

1. Minum jus sebagai menu sarapan

Jus Buah
Jus Buah (blogspot.com)

Jus segar yang Moms proses sendiri mungkin kelihatan sebagai menu sarapan yang sehat dan baik.

Akan tetapi Moms perlu mengetahui jika jus tak mengandung serat sama sekali.

Sementara tubuh sangat memerlukan serat untuk bekerja dengan optimal di awal hari.

Tidak cukup konsumsi serat saat sarapan bisa mengakibatkan Moms tergoda untuk makan camilan kurang sehat setelah sarapan.

Jika Moms mengonsumsi serat saat sarapan, Moms akan kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.

Halaman
123
Sumber: Nakita
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved