Sebelum Terlambat! Inilah 4 Kebiasaan Saat Makan Siang yang Berpotensi Membuat Tubuh Menjadi Gemuk

TRIBUNSTYLE.COM - Bukan hanya makan malam yang bikin badan gemuk, tapi makan siang juga bisa loh.

Sebagian besar orang beragapan bahwa ketika kita makan pada jam malam, potensi naiknya berat badan akan lebih besar.

Anggapan ini sebenarnya tidak salah, karena umumnya makan terlalu malam akan membuat ngantuk dan segera tidur.

Alhasil makanan yang baru saja masuk belum dapat dicerna dengan baik dan optimal.

• 5 Menu Sarapan yang Tidak Bikin Gemuk, Cocok Buat Kamu yang Lagi Diet Tapi Tetap Mau Makan Enak!

Namun, tak banyak yang tahu jika makan siang ternyata juga memiliki potensi membuat berat badan menjadi naik loh.

Karena makan siang memiliki kebiasan-kebiasan umum yang sering dilakukan oleh kebanyakan orang.

Melansir Oprah.com dari nakita.grid.id, inilah enam kebiasaan saat makan siang yang bisa membuat gemuk.

Enam Kebiasaan Saat Makan Siang yang Berpotensi Gemuk

1. Konsumsi Makanan Sehat Berlebihan.

Banyak yang mengkonsumi salad atau buah-buahan yang dikenal sebagai makanan sehat untuk dikonsumsi saat makan siang.

Riset membuktikan orang-orang kebanyakan makan berlebihan karena berpikir makanan yang mereka konsumsi adalah menu yang sehat.

• Menurut Penelitian, Obesitas Seperti Penyakit Menular: Akan Ketularan Jika Dikelilingi Orang Gemuk

Akhirnya mereka tetap kesulitan menurunkan berat badan.

Inilah yang tanpa disadari juga dapat membuat berat badan menjadi naik.

2. Porsi Makan Siang Terlalu Besar

Banyak yang beranggapan bahwa makan siang dengan porsi yang besar itu tidak masalah, sehingga nanti malam tak perlu untuk makan banyak.