4 Olahraga Menyenangkan ini Cocok Buat Kamu yang Mager

Gerakan ini bila kita lakukan selama kurang lebih 30 menit, akan membakar 150 kalori seperti sedang melakukan olahraga lain.

• 5 Penyakit Kulit ini Mengintai Saat Kamu Berolahraga di Gym, Pastikan Kamu Jaga Kebersihan Girls!

3. Olahraga Air

Olahraga air tentunya menyenangkan, walau enggak bisa berenang kita bisa melakukan olahraga air di kolam renang.

Misalnya, bermain lempar bola, mencari koin di dasar kolam, atau berjalan di dalam kolam saat kita main di water boom.

Gerakan yang kita lakukan di dalam kolam memiliki massa yang lebih berat daripada dilakukan diluar air.

Makanya, kalori yang terbakar serta pembentukan dan pengencangan otot lebih maksimal.

• 3 Gerakan Olahraga untuk Rampingkan Paha dan Jenjangkan Kaki, Bisa Dilakukan In Door!

4. Main games dengan gerakan tubuh

Coba bikin permainan seru dengan sahabat di rumah yang temanya mencari sesuatu.

Kita bisa menyembunyikan benda favorit dan memberikan petunjuk. Siapa yang menemukan lebih dulu pemenangnya dan yang kalah harus mencuci piring setelah kita makan nanti.

(Cewekbanget.id/Marti)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul Malas Olahraga? Ikuti 4 Cara Olahraga Sederhana Tapi Menyenangkan.

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini: