3 Gerakan Olahraga untuk Rampingkan Paha dan Jenjangkan Kaki, Bisa Dilakukan In Door!

Untuk menghilangkan lemak pada paha, kita perlu melakukan beberapa gerakan efektif. Kali ini kamu cukup melakukan 3 gerakan sederhana berikut.

3 Gerakan Olahraga untuk Rampingkan Paha dan Jenjangkan Kaki, Bisa Dilakukan In Door!
StyleCraze
Ilustrasi paha 

TRIBUNSTYLE.COM -  Saat menurunkan berat badan, ada bagian tubuh tertentu yang susah banget kehilangan lemak, salah satunya adalah bagian paha kita!

Untuk menghilangkan lemak pada paha, kita mesti benar-benar berolahraga dengan tepat, nih.

Makanya, cobain 3 gerakan olahraga paha yang super gampang ini biar paha

 besar kita jadi lebih ramping dan terlihat jenjang, girls!

Cara Mengecilkan Paha dengan Mudah, Cukup dengan Tiduran dan Hanya Butuh Waktu 3 Menit

Leg curls

Leg curls
stylecraze.com / Leg curls

 Lemak paha bagian belakang bakalan terbakar dengan mudah dengan gerakan satu ini!

Buat tubuh kita menjadi posisi merangkak.

Biarkan salah satu kaki kita lurus sejajar dengan lantai dan tekuk seperti ingin mengenai pinggang kita hingga membentuk huruf V.

Tahan posisi tersebut selama 1 detik sebelum kembali ke gerakan semula.

Lakukan gerakan ini 15 kali berulang-ulang untuk tiap kaki.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
Sumber: cewekbanget.id
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved