Sedang Diet Tapi Ingin Ngemil? Ini Camilan Sehat yang Bisa Kamu Coba

Jika kamu kekurangan garam, otomatis sistem pembakaran kalori di dalam tubuh juga akan terganggu.

Hal itu jelas akan menggagalkan dietmu karena jumlah kalori menjadi tidak terkontrol.

Asupan garam tetap dibutuhkan oleh tubuh namun dalam jumlah yang tidak berlebihan.

2. Smoothies

Banyak resep smoothies beredar di media sosial yang diklaim bagus untuk diet.

Buah dan sayur yang digunakan untuk smoothies memang baik bagi tubuh.

Namun kamu harus tahu bahwa buah pun mengandung kalori.

Resep-resep yang kamu lihat di media sosial seringkali mencampurkan berbagai buah dan sayur sebagai bahan smoothies.

Maka kalori yang akan kamu konsumsi pun semakin banyak.

Kombinasi buah dan sayur yang akan dijadikan smoothies harus benar-benar diperhatikan.

Jangan sampai smoothiesmu terdiri dari bermacam-macam buah dengan kalori yang tinggi.

Penambahan pemanis juga harus diperhatikan.

Banyak yang mengganti gula dengan madu karena beranggapan madu lebih sehat dari gula.

Perlu diketahui bahwa 1 sendok makan madu mengandung 64 kalori.

Jika kamu menambahkan lebih dari satu sendok madu bayangkan berapa kalori yang akan terakumulasi di dalam smoothiesmu?

• Tips Diet Aman, 4 Bumbu Dapur Ini Mampu Bakar Lemak Pada Tubuh, Ulasan Terbaru 2019

• 3 Cara Diet yang Bisa Membuat Kalian Merasa Lebih Sehat dalam Waktu Satu Bulan

3. Snack Diet

Saat ini banyak sekali snack-snack penunda lapar untuk orang yang sednag diet.

Snack untuk diet ini juga masih mengandung kalori dan gula tambahan lho.

Bahkan ada zat-zat lain seperti pengawet yang tidak baik untuk tubuhmu.

Bijaklah dalam memilih makanan sebagai menu dietmu.

Jangan berlebihan dalam mengombinasikan bahan-bahan makanan untuk diet.

Bahkan jika kamu kekurangan suatu kandungan dalam makanan tertentu, itu justru akan membuat kesehatan tubuhmu terganggu. (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Jangan Keliru, 3 Makanan Diet Ini Justru Akan Menambah Berat Badanmu, //style.tribunnews.com/2019/03/23/jangan-keliru-3-makanan-diet-ini-justru-akan-menambah-berat-badanmu?page=4.
Penulis: Vega Dhini Lestari
Editor: Delta Lidina Putri