Sedang Diet Tapi Ingin Ngemil? Ini Camilan Sehat yang Bisa Kamu Coba

TRIBUNSTYLE.COM - Diet dilakukan sebagian orang agar mendapatkan bentuk tubuh ideal sesuai keinginan mereka.

Saat ini banyak sekali metode diet yang bisa dilakukan.

Apapun merode dietnya yang paling utama adalah harus membatasi asupan kalori dalam tubuhmu.

Tapi bagaimana jika selama diet kamu masih ingin ngemil?

Ini tips camilan sehat yang bisa kamu coba selama diet.

• Jangan Keliru, 3 Makanan Diet Ini Justru Akan Menambah Berat Badanmu

• 7 Kebiasaan Diet Menurunkan Berat Badan yang Salah Tapi Sering Dilakukan

1. Makan Tahu

Tahu dikenal kaya serat dan rendah kalori.

Kamu bisa mnegolah tahu untuk menu camilanmu.

Tentunya dengan tidak digoreng ya!

Kamu bisa membuat sup tahu yang dicampur dengan sayuran seperti wortel dan brokoli.

2. Rumput Laut

Kamu juga bisa makan rumput laut kering untuk camilanmu.

Rumput laut adalah makanan yang rendah kalori namun kaya akan serta dan nutrisi.

3. Es Krim Buah

Kamu sedang diet tapi ingin makan es krim?

Tenang saja, kamu bisa membuat es krimmu sendiri dan bisa mengontrol asupan kalori yang masuk.

Tapi ingat untuk tidak mencampurkan terlalu banyak buah dan gula ya.

Kamu bisa membuat es krim apel dan anggur yang dikenal rendah kalori.

4. Kacang Almond

Kacang almond juga memiliki kandungan kalori yang rendah.

Kelebihan kacang ini adalah dapat memberikan rasa kenyang karena mengandung lemak yang baik untuk tubuh.

• Makan 2 Pisang dan Minum Air Putih Sebelum Makan Malam Bantu Diet Turunkan Berat Badan

• 10 Makanan yang Tidak Direkomendasikan Para Ahli Gizi untuk Dikonsumsi saat Menjalani Diet

5. Telur Putih

Kamu juga bisa merebus telur untuk camilanmu.

Makanlah bagian putih telurnya saja, karena putih telur mengandung sedikit kalori.

Hanya memakan 1 putih telur juga akan memberikan rasa kenyang jadi kamu tidak terpikir untuk ngemil lagi. (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)

Like Fanpage TribunStyle.com :

Jangan Keliru, 3 Makanan Diet Ini Justru Akan Menambah Berat Badanmu

TRIBUNSTYLE.COM - Saat ini semakin banyak orang yang berlomba-lomba untuk menerapkan pola hidup sehat.

Tidak sedikit pula yang menerapkan diet untuk menghindari makanan-makanan tertentu yang tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Banyak pula yang mulai menjalankan diet demi mendapatklan bentuk tubuh yang ideal.

Sayangnya pengetahuan tentang diet yang benar masih kurang dipahami banyak orang.

Banyaknya produk-produk obat dan makanan penunjang diet di pasaran juga harus dicermati dengan serius.

Produk-produk makanan khusus diet yang beredar di pasaran memberi iming-iming hasil diet yang maksimal.

• 5 Efek Samping Diet Rendah Karbohidrat, Jangan terlalu Memaksakan Diet

• Penderita Diabetes Masih Bisa Makan Enak Lho! Yuk Intip Menu Sehat Apa Saja yang Bisa Diolah

Metode-metode diet dapat dengan mudah didapatkan melalui internet walaupun tidak terbukti kebenarannya.

Jangan sampai keliru menerpakan pola diet dengan memakan makanan yang justru akan membuat berat badanmu semakin bertambah.

Bahkan pola diet yang salah akan menimbulkan masalah kesehatan baru bagi tubuhmu.

Kamu harus jeli dalam memilih makanan sebagaiu menu dietmu.

Berikut ini jenis makanan yang biasa kamu konsumsi untuk menu diet namun sebenarnya akan merugikanmu.

1. Makan Tanpa Garam

Banyak orang yang sedang melakukan diet akan mengurangi kadar garam yang dikonsumsi.

Bahkan ada orang yang sama sekali tidak makan garam demi dietnya.

Tahukah kamu bahwa tubuh kita memerlukan garam dalam jumlah yang cukup?

Garam akn membantu tubuh kita untuk memproduksi hormon tiroid.

Hormon tiroid sangat penting bagi tubuh.

Hormon tiroid memiliki banyak fungsi di antaranya untuk meningkatkan fokus dan kecepatan refleks tubuh, mengontrol sistem pencernaan, dan mengontrol proses pembakaran kalori dalam tubuh.

Jika kamu kekurangan garam, otomatis sistem pembakaran kalori di dalam tubuh juga akan terganggu.

Hal itu jelas akan menggagalkan dietmu karena jumlah kalori menjadi tidak terkontrol.

Asupan garam tetap dibutuhkan oleh tubuh namun dalam jumlah yang tidak berlebihan.

2. Smoothies

Banyak resep smoothies beredar di media sosial yang diklaim bagus untuk diet.

Buah dan sayur yang digunakan untuk smoothies memang baik bagi tubuh.

Namun kamu harus tahu bahwa buah pun mengandung kalori.

Resep-resep yang kamu lihat di media sosial seringkali mencampurkan berbagai buah dan sayur sebagai bahan smoothies.

Maka kalori yang akan kamu konsumsi pun semakin banyak.

Kombinasi buah dan sayur yang akan dijadikan smoothies harus benar-benar diperhatikan.

Jangan sampai smoothiesmu terdiri dari bermacam-macam buah dengan kalori yang tinggi.

Penambahan pemanis juga harus diperhatikan.

Banyak yang mengganti gula dengan madu karena beranggapan madu lebih sehat dari gula.

Perlu diketahui bahwa 1 sendok makan madu mengandung 64 kalori.

Jika kamu menambahkan lebih dari satu sendok madu bayangkan berapa kalori yang akan terakumulasi di dalam smoothiesmu?

• Tips Diet Aman, 4 Bumbu Dapur Ini Mampu Bakar Lemak Pada Tubuh, Ulasan Terbaru 2019

• 3 Cara Diet yang Bisa Membuat Kalian Merasa Lebih Sehat dalam Waktu Satu Bulan

3. Snack Diet

Saat ini banyak sekali snack-snack penunda lapar untuk orang yang sednag diet.

Snack untuk diet ini juga masih mengandung kalori dan gula tambahan lho.

Bahkan ada zat-zat lain seperti pengawet yang tidak baik untuk tubuhmu.

Bijaklah dalam memilih makanan sebagai menu dietmu.

Jangan berlebihan dalam mengombinasikan bahan-bahan makanan untuk diet.

Bahkan jika kamu kekurangan suatu kandungan dalam makanan tertentu, itu justru akan membuat kesehatan tubuhmu terganggu. (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Jangan Keliru, 3 Makanan Diet Ini Justru Akan Menambah Berat Badanmu, //style.tribunnews.com/2019/03/23/jangan-keliru-3-makanan-diet-ini-justru-akan-menambah-berat-badanmu?page=4.
Penulis: Vega Dhini Lestari
Editor: Delta Lidina Putri