5 Cara Memiliki Perut Six Packs Seperti Chicco Jerikho, dari Menu Gizi Hingga Jenis Olahraganya

Nah, untuk kamu yang ingin memiliki perut yang six packs seperti Chicco Jerikho, mulai sekarang hindarilah junk food.

• Waspadai! Terlalu Sering Mengkonsumsi Junk Food Ternyata Bikin Otak Menjadi Lemot, Ini Penjelasannya

Junk food atau makanan cepat saji justru memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi.

Memang terkadang junk food itu mengenyangkan, namun tidak memberikan manfaat apapun. 

3. Perbanyak minum air putih

Umumnya laki-laki memiliki kegeraman minum kopi.

Apakah itu salah?

• 3 Cara Memiliki Perut Six Packs Seperti Jonatan Christie, dari Menu Makanan hingga Olahraganya

Tidak juga sih, namun alangkah baiknya harus tetap diimbangi dengan mengkonsumsi air putih.

Air putih akan berperan mengeluarkan racun dari dalam tubuhmu, sehingga membantumu untuk semakin sehat.

4. Melatih otot perut

Jika kamu ingin memiliki perut yang six packs ala Chicco Jerikho, kamu perlu memfokuskan pada otot perutmu.

Kamu dapat memulainya dengan melakukan sit up, pull up, dan back up masing-masing 20 kali.

• Badan Berotot Tak Harus Fitness, Ini Cara Praktisnya!

Beberapa latihan tadi akan sangat berperan dalam pembakaran lemak diperutmu.

pada bagian ini harus kamu lakukan secara rutin ya boys, agar hasilnya dapat optimal.

5. Olahraga rutin

Inginkan tubuh six packs tapi kalau tidak bugar juga percuma.