3 Cara Memiliki Perut Six Packs Seperti Jonatan Christie, dari Menu Makanan hingga Olahraganya

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut 3 cara untuk memiliki perut six pack seperti Jonatan Christie atau Jojo, mulai dari menu makanan hingga jenis olahraganya.

Masih ingat dengan pesona yang dimiliki oleh atlit bulu tangkis Jonatan Christie?

Selain pandai dalam olahraga ini, ia juga memiliki tubuh yang proporsional.

• Perut Six Packs dan Dada Bidang Bikin Pria Ini Idola Wanita, Siapa Sangka Bagian Bawahnya Begini

Tak dapat dipungkiri hampir semua kaum hawa menjerit histeris ketika melihat dada bidang Jojo yang six packs.

Mau tau apa rahasianya? simak ulasannya di bawah ini ya. 

1. Konsumsi Makanan Yang Mengandung Protein

Protein sangat penting untuk membentuk otot dan membakar lemak pada tubuh.

Di antara makronuterin (protein, lemak, dan karbohidrat), protein memiliki pengaruh yang cukup besar untuk membentuk tubuh yang six packs.

• Six Packs Korea - Lima Seleb Ganteng yang Dada Bidangnya Paling Diimpikan Gadis-gadis

Beberapa makanan yang mengandung protein tinggi antara lain, almond, bayam, alpukat, telur, dan lainnya.

Jika anda menginginkan bentuk tubuh yang six packs, mulai sekarang perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung protein.

2. Makan Karohidrat Setelah Berolahraga

Umumnya orang menganggap bahwa karohidrat selalu menyebabkan gemuk.

Untuk mendapatkan perut yang six packs, anda justru harus mengkonsumsi karbohidrat alami.

• 3 Kesalahan Terbesar Diet Rendah Karbohidrat, Poin 2 Banyak yang Nggak Sadar

Seperti contohnya ubi, beras merah, dan oatmeal, beberapa makanan tersebut justru berperan untuk membantu anda mendapatkan tubuh yang six packs.

3. Berhenti Melakukan Crunch