9 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan, dari Meningkatkan Energi Hingga Menurunkan Depresi
Durian dikemas dengan beragam manfaat kesehatan karena memiliki sejumlah nutrisi yang akan memberi tubuh vitamin dan mineral dalam jumlah yang memadai
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
Karena buah durian tinggi karbohidrat, mengkonsumsinya akan membantu mengisi kembali tingkat energi yang hilang.
Jadi, makan buah durian akan memberimu tambahan energi dan mengurangi kelelahan dan keletihan
4. Membantu pencernaan
Buah ini merupakan sumber serat yang baik yang memainkan peran penting dalam kesehatan pencernaan.
Sel-sel usus besar menggunakan serat sebagai bahan bakar yang membantu menjaganya tetap sehat.
Serat juga menjaga saluran pencernaan dengan menambahkan kotoran ke dalam tinja dan menjaga buang air besar secara teratur.
5. Mengurangi rasa sakit
Ekstrak cangkang durian diketahui mengandung obat penghilang rasa sakit dan antibiotik.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Southern Medical University, ekstrak cangkang durian dapat membantu meredakan batuk karena sifat penghilang rasa sakit dan antibiotik
6. Meningkatkan pertumbuhan sel darah merah
Buah durian merupakan sumber asam folat dan zat besi yang baik.
Mineral-mineral ini membantu produksi hemoglobin.
Asam folat diperlukan untuk pembentukan dan pertumbuhan sel darah merah, dan zat besi diperlukan untuk produksi hemoglobin, protein yang bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke sel dan organ lain.
7. Membuat tidur lebih nyenyak dan menurunkan depresi
Menurut World Journal Of Pharmaceutical Research, buah durian mengandung tryptophan, asam amino.
