Tak Baik untuk Kesehatan, Ini 5 Cara Mengobati Kecanduan Makan Mi Instan

TRIBUNSTYLE.COM - Banyak sekali orang yang menyukai mi instan.

Bahkan tidak sedikit pula yang ketagihan dan rutin mengonsumsinya.

Rasanya yang enak juga beragam dan mudah sekali untuk dibuat menjadi daya tarik kuat mi instan.

Apakah teman-teman termasuk yang ketagihan mi instan?

• 4 Cara Tepat Mengatasi Ketagihan Makan Mi Instan, Poin Pertama Jangan Langsung Berhenti

Kalau iya, teman-teman harus berhati-hati karena jika kita mengonsumsi mi instan secara berlebihan dapat menyebabkan masalah bagi kesehatan.

Banyak orang kesulitan untuk berhenti makan mie instan.

Tapi berhenti mengonsumsi mi instan bukan hal yang tidak mungkin dilakukan, lo.

Berikut Bobo beri tahu lima cara mengatasi ketagihan mi instan yang bisa teman-teman lakukan. Simak, ya!

1. Bukan Langsung Berhenti

Kalau teman-teman berpikir untuk langsung berhenti dan tidak mengonsumsi mi instan sama sekali, itu salah, lo.

Bila memakai cara ini, akan membuat teman-teman semakin ingin mengonsumsinya.

Sebaiknya teman-teman mulai dari mengurangi jumlah konsumsi mi instan.

Misalnya jika dalam seminggu teman-teman makan enam bungkus mi instan, kurangi menjadi dua kali dalam seminggu.

Kalau sudah berhasil, kurangi lagi jadi sekali seminggu.

Lakukan terus sampai teman-teman bisa menahan diri untuk tidak makan mi instan sama sekali.

• Banyak yang Keliru, Begini Cara Aman Memasak Mi Instan agar Kandungan MSG-nya Hilang

2. Ganti Bumbu Mi dengan Rempah Alami

Hal yang membuat kita ketagihan mi instan adalah rasa gurihnya yang enak.

Lidah manusia modern memang sudah berevolusi jadi mudah ketagihan rasa makanan yang kuat, seperti asin, manis, dan pedas.

Maka salah satu cara untuk menghentikan ketagihan mi instan adalah dengan mengubah rasanya.

Saat makan mi, buang bumbu instan dan ganti dengan rempah-rempah.

Bawang putih, lada, daun bawang, garam, cabai, dan ketumbar bisa jadi pilihan kita.

Semakin lama, lidah akan semakin terbiasa dengan rasa-rasa alami ini. 

Untuk membuatnya, jangan lupa minta bantuan orang yang sudah dewasa, ya!

3. Tambahkan Sayur atau Daging Ayam Asli

Supaya perpindahan dari mi instan ke makanan sehat lainnya lebih mudah, campurkan mi instan dengan makanan sehat.

Tambahkan sayur sawi, wortel, bok choy, kangkung, atau brokoli.

Daripada makan mi instan dengan bakso olahan pabrik, sebaiknya tambahkan daging ayam atau sapi asli.

Kita pun akan semakin terbiasa makan makanan sehat dan mulai meninggalkan mi instan yang gizinya sangat minim.

4. Jangan Simpan Mi Instan di Rumah

Kita akan mudah tergoda untuk makan mi kalau kita memilikinya di rumah.

Maka, mintalah orang tuamu untu tidak beli lebih dari satu bungkus mie instan.

Keinginan untuk makan mi instan biasanya akan hilang sendiri setelah beberapa saat atau kalau kita sudah makan makanan yang lain.

• Anak Kos Wajib Baca, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Kebanyakan Makan Mi Instan

5. Minta Bantuan Orang Lain

Kalau semua cara sudah dilakukan tapi belum menunjukkan hasil, itu tandanya kita butuh bantuan orang lain.

Mintalah orang terdekat seperti orang tua, saudara, dan sahabat untuk memberikan dukungan, salah satunya dengan cara tidak makan mi instan ketika sedang bersama dengan kita.

Nah, itu tadi cara untuk mengurangi ketagihan mi instan.

Selamat mencoba, ya, teman-teman!

(Bobo.id/Sarah Nafisah)

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul Ketagihan Mi Instan Tak Baik Bagi Kesehatan, Ini 5 Cara Mengatasinya!.

Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com