Anak Kos Wajib Baca, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Kebanyakan Makan Mi Instan

TRIBUNSTYLE.COM - Mi instan jadi hidangan favorit bagi anak-anak kos.

Selain mudah diolah dan tahan lama, mi instan juga ekonomis.

Tak hanya anak kos, mi instan juga jadi favorit bagi banyak kelaurga.

Rasanya yang gurih membuat kita sering kali ingin mencicipinya.

Nah, sayangnya, meski jadi favorit, mi instan tidak mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh.

Makanan siap saji ini justru tinggi akan kandungan garam dan karbohidrat.

Selain itu, mi instan juga mengandung zat berbahaya yang akan berdampak buruk untuk kesehatan jika terus menerus dikonsumsi.

• Bolehkan Ibu Hamil Makan Mi Instan? Lakukan Ini Jika Benar-benar Ngidam

Dilansir oleh Kompas.com, meski banyak orang yang tahu makanan ini tak baik untuk kesehatan, tak banyak yang memahami proses yang terjadi dalam tubuh sudah disantap.

Pertama, sebagian besar porsi mi instan mengandung lebih dari 1.100 miligram sodium, jumlah yang mendekati setengah dari jumlah maksimum yang harus kita makan per hari.

Ketika kita mencerna banyak natrium dalam satu kali makan, tubuh kita akan akan mempertahankan lebih banyak air.

Kondisi ini dapat menyebabkan penambahan berat air sementara, membuat kita merasa kembung dan lesu.

Ketika kita merasa kembung, kemungkinan besar kita tidak akan merasa kenyang.

Mi instan pun mengandung kalori kosong alias mengandung banyak karbohidrat olahan dan hampir tidak ada protein atau serat.

Selain itu, makan terlalu banyak karbohidrat olahan dapat menyebabkan gula darah melonjak dan kemudian membuat kita lapar dan nafsu makan meningkat.

Inilah yang menyebabkan berat badan bertambah.

• 10 Efek Berbahaya Mi Instan tuk Kesehatan Jika Konsumsi Terlalu Sering , Ibu Hamil Jauh-Jauh deh!