7 Makanan dan Minuman ini Baik untuk Menjaga Kesehatan Ginjalmu

2. Buah Cranberry

Buah cranberry rupanya sangat baik untuk kesehatan ginjalmu.

Kamu bisa memakannya langsung, dikeringkan, atau dibuat jus.

Eits, kalau mau dibuat jus, jangan kebanyakan pakai gula ya.

Buah cranberry mencegah pertumbuhan bakteri di saluran kencing.

3. Apel

Makan satu buah apel setiap hari bagus lho untuk ginjal.

Apel mengandung serat tinggi dan ati-peradangan.

Kandungannya ini membantu tubuh mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Selain itu, apel juga mencegah sembelit, melindungi dari penyakit jantung hingga mengurangi risiko kanker.

• 7 Cara Supaya Hati, Ginjal, dan Kandung Kemih Tetap Sehat, Kurangi Minum Soda!

4. Jamur

Vitamin D sangat dibutuhkan untuk membantu kinerja ginjal.

Nah, jamur adalah sumber terbaik untuk mendapat vitamin D.

5. Oatmeal

Oatmeal mengandung zat besi dan vitamin B6.