8 Makanan 'Haram' Bagi Penderita Hipertensi / Darah Tinggi, Termasuk Kulit Ayam, Acar dan Pizza Beku

Satu porsi pizza keju atau daging beku dan keju dapat mengandung lebih dari 700 mg sodium, kadang-kadang bahkan lebih.

Semakin tebal kerak dan semakin banyak topping yang Anda miliki, semakin tinggi jumlah natrium yang akan Anda dapat.

3. Acar

Mengawetkan makanan apa pun itu pasti melibatkan peran serta garam.

Hal itu dikarenakan garam dapat menghentikan pembusukan makanan dan membuatnya lebih bisa dimakan dalam waktu yang relatif lama.

Namun, garam dapat mengubah mentimun menjadi spons sodium.

Sayuran yang lebih dalam pengawetan, maka akan semakin banyak natrium yang bisa mereka ambil.

• Cara Mencegah Darah Agar Tidak Naik dan Tidak Jadi Hipertensi

4. Sup kalengan

Sup kalengan memang praktis untuk dibuat, terutama ketika Anda sedang tidak enak badan.

Namun, yang perlu Anda ketahui adalah bahwa sup kalengan mengandung banyak sodium.

Kaldu dari sup kalengan itu dapat menyebabkan dampak buruk bagi tekanan darah.

Beberapa sup dapat memiliki hampir 900 mg sodium hanya dalam satu porsi (biasanya adalah setengah cangkir).

Jika Anda mengonsumsi seluruh kaleng, Anda akan mengonsumsi lebih dari 2.000 mg natrium.

5. Produk tomat kaleng atau botolan

Kebanyakan saus tomat kalengan, saus pasta, dan jus tomat mengandung sodium tinggi.