9 Tips Diet Tanpa Olahraga, dari Mengunyah Makanan Pelan-pelan Hingga Pakai Piring yang Lebih Kecil
9 tips diet tanpa olahraga. Sederhana, mulai dari mengunyah makanan pelan-pelan, pakai piring yang ukurannya lebih kecil, hingga aktif bergerak.
Penulis: Hanna Suliatun
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Kalor yang masuk pun jadi lebih banyak jika kamu tidak sadar kamu sedang makan.
8. Jaga Pola Tidur dan Hindari Stress
Perhatikan tidurmu, usahakan kamu mendapat istirahat yang cukup.
Kurang tidur bisa merangsang keluarnya hormon leption (yang merangsang rasa lapar) dan mengganggu produksi hormon ghrelin.
• 5 Penyebab Gagal Diet Menurut Sabrina Chairunnisa: Hati-hati, Suka Hal Instan Bisa Jadi Pemicunya!
9. Aktif Bergerak
Tak perlu olaharga, kamu hanya perlu aktif bergerak saja.
Bersihkan rumah, pilih naik tangga, atau jalan kaki juga bisa membantumu tetap bergerak.
(TribunStyle.com/ Suli Hanna)
Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com :
